讀: 秋冬季節， 空氣變得乾燥起來， 再加上日益嚴重的霧霾， 很多人的嗓子都感覺幹癢痛， 該如何應對呢……
一、蜂蜜水
每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水， 能夠有效的使嗓子得到滋潤。
二、銀耳、冰糖、雪梨
這些都是潤肺食品， 有時間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。
三、忌吃辛辣食品
酒水飲料， 這類食品都是刺激性食品， 會使症狀加劇。
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