隨著我們生活水準的提高， 大家對外貌美的要求也在逐漸提高， 黃褐斑的出現是決不允許的， 那麼生活中怎麼做才能有效預防黃褐斑的出現?黃褐斑也稱為肝斑， 是面部黑變病的一種， 是發生在顏面的色素沉著斑。 黃褐斑對女性的危害最廣。 黃褐斑主要因女性內分泌失調， 精神壓力大， 各種疾病 等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。 因此， 黃褐斑的形成與婦女懷孕、慢性婦科疾病、服用避孕藥及各種肝病有關。 另外， 體內缺乏維生素A、C、E及煙酸、氨基酸或日曬過多也會引起黃褐斑。 除了選擇優良化妝品護膚保養外，
黃褐斑的預防方法有很多， 生活中可以從以下措施進行有效的防治：
a.黃褐斑患者應保持心情舒暢， 避免過分憂慮， 有足夠睡眠是防治黃褐斑最好的方法;
b.黃褐斑患者出門時， 應避免陽光直射。 因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
c.黃褐斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
d.黃褐斑患者儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
e.黃褐斑患者應定期作臉部水果酸換膚術及採用內服外用的方法治療最有效。
中醫對黃褐斑是如何解釋的?中醫稱黃褐斑為“面上雜病”、“黧黑斑”、“面塵”、“蝴蝶斑”等。 其機制為邪犯肌膚， 氣血不和， 肝鬱氣滯， 氣滯血瘀所致。 中醫治療通過內外結合方法進行，
