桑拿是行芬蘭傳過來的， 芬蘭人的生活和汗蒸是密不可分的， 在芬蘭平均每3個人就有一個桑拿的設施， 幾乎是家家戶戶都有屬於自己的桑拿設施。 幾天小編要介紹的是6類汗蒸房的特點和適合汗蒸的人群。
汗蒸房種類
1、電氣石房：電氣石， 其工藝名稱又為“碧璽”， 是一種多元素的天然矽酸鹽礦物， 含有鈉、鎂、鋁、鐵、鋅等對人體有益的元素。 電氣石能夠持續永久的釋放負離子和遠紅外線， 它所釋放的負離子能有效的改善肺的換氣功能， 降低血壓， 增強心肌功能， 促進新陳代謝， 改善睡眠， 提高人體免疫功力，
2、瑪瑙房：瑪瑙， 對調節人體神經， 改善睡眠， 增強腦細胞活力， 保持旺盛精力， 有卓越功效長期沐浴其中。 可使人頭腦清醒， 精力充沛， 消憂解愁， 解除疲勞。
3、天氣土房：土， 補充身體的最初能量， 常沐浴能延年益壽， 強精固體。 可吸收腸內異味， 調節新陳代謝， 止腹瀉， 可排出人體內積蓄的毒素和細菌。 有利尿、保肝、排毒、延年益壽之功效。 天氣土是一種奇異的土， 加溫40℃後， 能產生氧氣， 吸收並且分解各種有害物質， 釋放負離子和遠紅外線， 不但能有效、迅速的排除人體內留存的各種異味(如：體味、口臭、煙味、酒味等)， 而且能減輕疲勞， 提高人體的免疫力， 補人的元氣和精氣， 具有顯著的回春效果， 尤其對男子腎虛、精力、氣力不足有特殊療效。
4、水晶房：水晶， 是遠紅外線放射性特別強的寶石， 具有潤肺消炎、健腦補腎、益氣養神、滋養五臟、益小便、降血壓、明眼目之功效。 經高溫加熱後它放射出91%的遠紅外線可刺激人體深層組織， 加快血液迴圈， 增強新陳代謝提高人體的免疫能力。
5、鹽磚房：鹽磚是用天然鹽礦石切割而成， 其出產於世界上最好的鹽礦產地-巴基斯坦的凱烏拉鹽礦， 它取之地下500米， 歷經數千年變化而形成， 是一種純天然的鹽礦石。 純天然的鹽礦石能有效防止體液酸性化， 提高細胞的自生力、免疫力和活性， 從而促進新陳代謝、增強人體的免疫力。
6、玉石房：玉乃稀世之寶， 玉石含有人體所需的硒、鋅、鎳、鈷、錳、鎂、鈣等30多種對人體有益的微量元素，
汗蒸房特點
一、 釋放波長8—14微米遠紅外線， 發射率達90%以上疏經通絡， 改善人體血液循環系統及微循環系統;
二、 釋放負離子， 淨化空氣， 活化細胞， 淨化血液， 平衡人體酸鹼度;
三、 釋放0.06毫安培的微電流， 調節細胞生物電活性， 補充和平衡人體生物電;
四、有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲;
五、活化細胞， 以治“本”為主， 綜合調節為輔， 可有效預防多種疾病並起到輔助治療作用
六、使人體處於放鬆狀態， 舒緩緊張情緒減輕壓力。
七、加速體內血液迴圈、打開毛孔， 打通身體內環境， 排出身體汙物。
八、增強人體免疫力， 促進傷口癒合。
九、加強氣管、支氣管肺部功能， 對脫敏、排痰有良好的作用。
十、增加身體基礎代謝， 降低血糖、膽固醇、甘油三脂， 增加運動耐力。
十一、抑菌、促進肌體修復與再生功能。
十二、改變皮膚膚質， 增強 皮膚彈性， 延緩衰老。
十三、改善酸性體質及亞健康狀態。
十四、有塑身美體的功效
汗蒸療法適應人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群
2、病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容
4、正常人也可汗蒸， 改善內迴圈， 促進新陳代謝， 保持年輕
汗蒸療法的適應症
1、汗蒸療法主要表現在治療汗寒濕症， 痛風、風濕、類風濕、關節痛、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風、偏癱。
2、汗蒸對女性來說簡直就是為女性量身定做的， 蒸桑拿能有效的緩解痛經、經期不調、產後風、青春痘、面部黃斑、面容憔悴等症狀。 汗蒸還能降常年堆積在體內的毒素排出體外， 達到美容養顏， 祛斑， 潤膚的功效。
3、汗蒸療法能使中老年人身體陰陽平衡調理,強化機能細胞、殺菌消毒， 各類皮膚瘙癢,初得風寒外感， 通經活絡、除濕去痛、調解睡眠、利於疲勞人群,助人神清氣爽。
4、特別是針對各種頑固性肥胖， 也是一種非常好的減肥方式， 效果顯著。
汗蒸療法的注意事項
1、汗蒸的時間不能過長， 尤其第一次的時候，最好在5分鐘以內，然後出來休息會再繼續蒸，這樣循環往復慢慢的把時間增加到自己認為合適的時間。在蒸完以後要記得補充水分。因為在蒸的時候人體流失了很多珍貴的體液，不及時補充會導致人體缺水。
2、有心腦血管疾病的患者最好不要進行汗蒸，如果一定要蒸，就要保護好自己，在覺得身體不太舒服的時候瑪麗離開桑拿房。到空氣流通的地方，喝點水休息一下。如果帶了藥就要及時服用，避免出現意外。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排泄。
4、中醫所講人體的水分占身體的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡養血液的充盈，人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝酸軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達，要因人、因時而為之。
結語：汗蒸桑拿的迅速發展，使得現在很多的疾病都能考桑拿來治癒，桑拿治病既安全有沒有使用藥物，完全是出天然的治療方法，但是有些人是天生就不能桑拿的，更別說靠這個來達到治病的效果了。
尤其第一次的時候，最好在5分鐘以內，然後出來休息會再繼續蒸，這樣循環往復慢慢的把時間增加到自己認為合適的時間。在蒸完以後要記得補充水分。因為在蒸的時候人體流失了很多珍貴的體液，不及時補充會導致人體缺水。2、有心腦血管疾病的患者最好不要進行汗蒸，如果一定要蒸，就要保護好自己，在覺得身體不太舒服的時候瑪麗離開桑拿房。到空氣流通的地方，喝點水休息一下。如果帶了藥就要及時服用，避免出現意外。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排泄。
4、中醫所講人體的水分占身體的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡養血液的充盈，人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝酸軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達，要因人、因時而為之。
結語：汗蒸桑拿的迅速發展，使得現在很多的疾病都能考桑拿來治癒，桑拿治病既安全有沒有使用藥物，完全是出天然的治療方法，但是有些人是天生就不能桑拿的，更別說靠這個來達到治病的效果了。
