小胖墩警惕冠心病

肥胖者冠心病的發病率較高

許多資料表明， 冠心病患者的平均體重較非冠心病患者為高， 肥胖者冠心病的發病率較高， 尤其是短期內發胖或重度肥胖者發病率更高。 這是因為：

（1）肥胖者攝取過多的熱量， 在體重增加的同時， 使心臟負荷和血壓均升高， 從而增加心肌耗氧量；

（2）高熱量的飲食習慣， 使膽固醇、甘油三酯和血壓升高， 促使冠狀動脈粥樣硬化的形成和加重；

（3）肥胖者體力活動減少， 妨礙了冠狀動脈粥樣硬化側支迴圈的形成；

（4）肥胖者常使胰島素的生物學作用在某些人群中被削弱， 即這些人的機體對胰島素產生抵抗，

為了維持較正常的血糖水準， 便形成高胰島素血症， 最終導致機體血糖升高、血漿纖維蛋白原升高、HDL降低， 胰島在長期的高負荷壓力下， 分泌胰島素的功能逐漸減弱以至衰竭， 形成了糖尿病。 糖尿病、高脂血症、高纖維蛋白原血症無一不是致動脈粥樣硬化的危險因素， 於是冠心病便接踵而至。

寒假春節易“養肥”小胖墩 是冠心病高發期

奇怪的是， 易發肥胖有相當一部分出現在寒假後。 這是因為寒假氣溫較低， 人體的新陳代謝減慢， 生理性的消耗降低， 食欲旺盛， 學生離開學校， 活動明顯減少。 而一些肥胖兒童的假期生活有著驚人的相似：上飯店大吃大喝機會多了， 除了好飯好菜， 零食也唱起了主角；此外，

守著電腦時間多了， 碳酸飲料喝多了。 這樣的度假方式非常容易“養肥”小胖墩， 並且不僅僅是青少年， 冬季本來就是冠心病的高發期， 任何人都必須警惕寒假春節多應酬進酒食、多勞累而引發冠心病。

預防冠心病 鼓勵孩子“管好嘴、多動腿”

要預防肥胖引起的青少年冠心病， 關鍵要控制兒童肥胖， 因此需要從注意孩子的膳食平衡和良好生活習慣的培養入手， 讓孩子養成“管好嘴、多動腿”的良好生活習慣。 首先要控制飲食， 並不是不吃， 是指葷素搭配要均衡， 少吃油炸食品、高熱量零食和碳酸飲料等。 其次要加強鍛煉， 鼓勵孩子走出戶外， 多參加戶外活動。