紅棗既是溫補性質的中藥材， 也是能夠補血養顏的食材， 是不少女性朋友們都非常鍾愛的食物之一。 紅棗的用途非常廣泛， 不僅可以入藥， 還能夠製作成食療， 最簡便的方法要數直接用紅棗泡水喝了。 由於紅棗滋補， 於是有許多朋友每天都吃很多， 那麼紅棗吃太多了會怎麼樣呢？一起來看看介紹。
紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 由於生鮮紅棗進食過多， 易產生腹瀉並將傷害“脾”， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 均屬於忌服人群。 此外， 由於紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗，
1、紅棗雖好， 可常食用， 但不可過量， 吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗， 沒有喝水漱口， 容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃時一定要充分咀嚼， 不然會影響消化。 腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外， 月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人，
通過上面介紹的內容， 相信大家都已經知道了紅棗吃太多了並不好。 再好的食物我們吃起來也應講究一個適量， 只要食用得當對我們的身體健康就會有所幫助， 反正就會造成身體的負擔。 紅棗由於含糖量高， 又不宜消化， 所以一次吃太多就會造成消化不良， 而且還會上火。
