我們都知道， 現在近視眼的發病年齡已經越來越小了， 很多孩子才上小學沒多久， 但是已經戴上了近視眼鏡。 導致這種情況發生的最主要原因在於現在的生活中電子產品太多， 很多孩子很小的時候就已經開始接觸電腦和手機， 對眼睛的傷害都很大。 那麼吃什麼時候對近視有好處呢？一起來瞭解一下。
薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效， 它含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C， 多吃薺菜能夠預防乾眼症， 也可以在一定程度上減輕眼睛乾澀不適的症狀。
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障，
紅薯具有補中益氣的作用， 能提高消化器管的機能， 滋補肝腎， 甘薯中含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質， 能保持眼睛健康和提高視力，
雞蛋中的蛋黃含有豐富的營養， 其中含的葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用， 特別有保護眼睛的作用。
菠菜是葉黃素的最佳來源之一， 而葉黃素對於預防眼睛衰老非常有效， 它富含鉀、鈣和鎂元素， 能説明眼部肌肉增強彈性， 且不容易發生近視。
相信很多人都喝過， 也都知道它對眼睛好， 是的， 它對眼睛有好的明目作用， 對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
上面為大家介紹的這幾種食物對於近視的人群都是很有好處的，
