骨刺在我們的生活中是非常的多發的， 因此在日常生活中做好骨刺的預防工作是非常的關鍵的， 那麼骨刺的預防需要抓住哪些細節呢?下面就看看專家為我們介紹的骨刺的預防要點吧。
1、骨刺的預防首先是需要避免肥胖， 保持體重是防止骨刺疼痛的重要環節。 肥胖者的骨刺多出現於膝關節， 對比同樣病況但體重標準的人， 肥胖的骨刺患者需要更長的治療時間， 恢復更慢。 原因正是體重加重了膝關節的負擔， 關節的磨損與傷害也就更大。
2、均衡飲食， 骨刺患者注意從食物中獲取營養， 可以減緩骨頭的發炎反應，
3、骨刺的預防還需治好關節損傷， 骨刺常與關節內骨折有直接關係。 如果關節內骨折的患者能夠及時治療， 完全可以避免創傷性關節炎和關節骨刺的發生。
4、熱敷可祛痛， 如果骨刺患者的關節疼痛得厲害， 可採用熱水袋熱敷或者艾灸疼痛部位。 比如， 足部疼痛的話， 就輪流用熱水及冷水泡腳， 對減輕骨刺的症狀大有好處。
以上所講述的資訊就是關於骨刺的預防， 希望可以幫助到大家， 其實總的來講瞭解骨刺的預防是非常的關鍵的，
