有些人睡覺習慣不用枕頭， 有些人睡覺喜歡高高的枕頭， 那麼睡覺與枕頭的關係有多大呢？很多人都問：睡覺不用枕頭好嗎？其實， 枕頭直接地影響到人的睡眠品質， 不用枕頭對健康有很大的影響， 當然枕頭太高也是不好的。 下面， 小編就來給大家分享下睡覺用不用枕頭這點事。
睡覺不用枕頭好嗎
人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的， 枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了。 這個夥伴選對了， 不僅能夠保障我們高品質的睡眠， 而且決定著其餘2/3時間工作生活的品質。 如果一覺醒來， 發現自己的脖子動彈不了，
選用符合人體力學設計的枕頭， 不僅對頸椎， 而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。 萬病之源起於脊椎， 脊椎常保健， 才能保持身體健康。 枕頭的作用就是在睡眠時， 保證人體頸部的生理弧度不變形。
頸椎位於人體脊柱的最上端， 包在脖子裡面， 由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧， 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。 如何保持正常的生理弧度， 就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
什麼樣的枕頭才是最好的呢
1、蕎麥枕
是天然材質的寢具。 蕎麥具備堅韌不易碎的菱形結構，
2、化纖枕
這是一種普通的人工製造纖維製成的寢具， 由於化纖材質不太透氣， 使用久了容易變形結成塊兒， 缺乏彈性， 寢具呈現高低不服的狀態。 所以， 提議你在選購寢具時， 不選這種便宜但不實用的寢具。
3、慢回彈保健枕
它能跟隨人體的重量和體溫形成起伏， 順應睡眠時的姿勢及受壓點， 自動調節承托， 化解壓力的傷害， 能均勻、服貼地承托頭、頸、背等主要部位， 柔軟舒適， 對保護脊骨很有幫助。
4、天然乳膠
天然乳膠被稱為“樹的眼淚”， 乳膠製成的枕頭透氣性好、彈性強、天然環保， 無污染、無毒且防蟎抗菌、抗過敏。
