說到排骨, 大家是不是在為午餐吃什麼而犯愁?其實, 排骨湯對於很多人來說既美味又營養, 有人說中午做太麻煩, 也不知道做哪種, 這就要看自己的口味了。 小編今天介紹一些排骨大全, 讓大家解解饞。 除此之外, 多吃排骨對身體的幫助很大, 具體看下文吧。
玉米排骨湯
食材:
排骨、玉米、胡蘿蔔、枸杞、紅棗、火麻油、鹽、醋、
製作步驟:
1、準備好紅棗、枸杞, 將玉米、胡蘿蔔切好、洗淨。
2、排骨切塊、清洗乾淨。
3、將準備好的, 排骨、玉米、紅蘿蔔、紅棗、枸杞放入鍋中。 滴入2滴醋, 起火燉30分鐘左右。
4、最後出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調味即可。
小貼士:
選材一定要新鮮, 記得加入2到3滴火麻油, 這樣煲出來湯更鮮美。
冬瓜排骨湯
原料:排骨半斤, 冬瓜1斤, 鹽、香菜。
制法:1、冬瓜切成寸塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水將 排骨煮至七成熟, 加入冬瓜及鹽, 至熟, 撒上香菜。
特點:此湯味道清淡, 利於清熱。
蓮藕排骨湯
材料:豬小排、蓮藕 各500克、薑1塊、鹽、米酒
制法:1、蓮藕先用刀平拍, 讓藕肉鬆散, 再切滾刀, 然後用鹽醃一下, 待用;
2、把洗淨斬段的排骨 直接入鍋加冷水燒開, 用勺撇去血泡, 加拍過的生薑一塊, 再開鍋時加藕一起燉, 直到熟。
3、根據自己口味, 調一下鹹淡, 燉出來的藕湯, 有蓮藕的甜香味。
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苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克 , 排骨400克, 蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
制法:1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤, 切成塊;排骨洗淨切小塊。
2、鍋中加清水適量, 燒開, 放入排骨煮去血沫, 撈出洗淨。
3、鍋上火, 放入排骨 、清水, 用大火燒開, 撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒,
微波爐做法:放入排骨、清水, 先用高火6分鐘將湯燒開, 撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒, 再用中小火20分鐘將排骨燒熟, 放入 苦瓜後, 先用高火3分鐘, 再用中小火10分鐘即可。 待排骨熟爛後再放入苦瓜, 否則瓜易散碎;用雞粉代替味精, 味道更好;此湯具有消暑解熱作用, 用微波爐作簡單方便, 是夏令佳品。
芋頭排骨湯
材料:排骨500 克、芋頭400克、薑片二片、蔥段三支、蔥末一湯匙、鹽二茶匙、味精0.5茶匙、料酒0
2、排骨飛水, 即放入沸水中略煮, 而後用冷水沖乾淨, 以便去油去血水。
3、湯鍋裝水, 將排骨冷水下鍋, 加薑片, 八角, 蔥, 料酒少許, 用高壓鍋煮20分鐘
4、20分後, 倒入湯鍋, 把浮沫除去, 放蘿蔔。
5、再20分後, 放鹽。
注意:1, 褒 湯, 材料基本都是冷水下鍋, 有利於蛋白質充分地溶解到湯, 同時不要過早放鹽, 鹽也會加快蛋白質的凝固, 影響湯的鮮味。
2, 放些醋, 有利於鈣析出, 最好放白醋, 不會破壞湯的顏色。
海帶排骨湯
原料:豬排骨40 0克, 海帶150克,
制法:1、將海帶浸泡後, 放籠屜內蒸約半小時, 取出再用清水浸泡4小時, 徹底泡發後, 洗淨控水, 切成長方塊;排骨洗淨, 用刀順骨切開, 橫剁成約4釐米的段, 入沸水鍋中煮一下, 撈出用溫水泡洗乾淨。