男人這裡軟少活十年

骨質疏鬆的原因

本文主要針對男性骨質酥鬆而言。 那麼， 男性骨質酥鬆的原因有哪些呢?一起來看一下!

1糖尿病

糖尿病患者容易患骨質酥鬆。 為什麼呢?首先， 糖尿病患者之所以稱之為糖尿病， 是因為患者的尿液中含有過量的葡萄糖成分， 而一般身體在排除葡萄糖的同時也會排出鈣質， 身體攝入的鈣質沒有被及時吸收， 就會導致身體長期缺鈣， 非常容易導致骨質酥鬆。 其次， 骨質酥鬆和糖尿病二者同時病發， 對身體的傷害是極大的， 二者會互相促使病情加重。

2肝臟功能減弱

肝臟功能減弱會導致骨質酥鬆。

我們都知道肝的功能就是幫助身體排除毒素吸收營養物質。 肝功能減弱的的患者其吸收營養的物質的能力就會下降， 即吸收鈣質的能力就會下降。 身體長期吸收不到必要的鈣質就會導致骨質酥鬆。

3蛋白質過剩

身體進食的蛋白質過多會導致骨質酥鬆。 蛋白質是身體各器官運行的必要物質， 很多人都認為不斷給身體補充蛋白質是有益的。 沒錯， 適量的補充蛋白質對身體是有益， 但是攝入的蛋白質過量， 就會導致鈣的含量與蛋白質的含量不成比例， 反而會導致鈣質的流失。 所以大家不可盲目的補充蛋白質， 一定要適量方可有效。

4藥物所致

有些藥物也會導致骨質酥鬆。 是藥三分毒， 經常吃藥雖然可以治療一些疾病，

但是對身體也是有傷害的。 很多藥物對身體骨骼是有副作用的， 例如抗癲痛藥、抗腫瘤藥、肝素等等， 都會間接導致身體骨質酥鬆。 所以本菌提醒大家， 在選擇藥物的時候要考慮其副作用。

男人骨質酥鬆的症狀

很多人不知道自己是否患有骨質酥鬆， 本菌在此為大家提供幾點判斷骨質酥鬆的方法。

1經常腿疼

很多人會無緣無故的腿疼， 或者是夜晚睡覺的時候出現小腿疼痛現象。 腿疼將會影響睡眠， 讓人多夢淺眠， 甚至難以入睡。 如果你經常出現此類現象說明體內缺鈣現象已經外在顯現出來， 急需給身體補鈣， 否會將會加重骨質酥鬆。

2腰酸背痛

人體經常出現腰酸背痛的現象， 特別是在沒有做任何重活的情況下。

很多上班族由於長期保持坐著的姿勢， 缺少運動， 突然站立或者後仰時會導致身體疼痛， 這種現象就是骨質酥鬆的表現。

身體出現這樣的現象， 如果得不到高度重視會帶來嚴重的後果， 骨質酥鬆嚴重的人群很容易導致骨折， 給身體帶來更大的傷害。

3肺活量下降

如果胸腔內部的骨頭因為骨質酥鬆而導致骨頭變形， 將會壓迫到肺部， 通過擠壓肺部空間來導致肺活量下降。 人體經常伴有胸悶、氣喘， 呼吸間歇性困難等現象。

所以大家一定要告訴重視骨質酥鬆的病症， 一不小心將會帶來大禍。

如何預防骨質酥鬆

1兒童如何預防骨質酥鬆

很多人有一些誤區， 認為只有成年人或者老年人才會初心骨質酥鬆，

其實這樣的灌觀點是錯誤的。 不僅成年人會患有骨質酥鬆， 一些兒童也很容易患有骨質酥鬆。 那麼兒童將如何有效預防骨質酥鬆呢?

本菌建議， 兒童要多進行體育鍛煉， 促進骨骼的發育。 適量補充蛋白質和鈣質， 不可貪多， 否則不僅不利於身體吸收， 還會引起反作用。 再者， 兒童因遠離二手煙。 煙對兒童的危害是很大的， 不僅影響其呼吸道的健康， 煙中的尼古丁還會阻礙骨骼發育。

2中年人如何預防骨質酥鬆

人體到了中年時期， 身體的鈣質流失量就會加大， 骨骼的密度也會下降。 所以中年人預防骨質酥鬆很有必要， 特別是患有糖尿病、肝病、以及長期吃藥的人群。

中年人預防骨質酥鬆最好的辦法就是堅持晨跑，

不僅可以鍛煉骨骼保持活力， 還能有助於身體吸收鈣質。 還有做好防摔工作， 中年人的骨骼恢復能力遠遠低於青少年， 所以要儘量保護骨骼不受傷害。

結語：看完上述的文章， 大家對骨質酥鬆的症狀和預防都瞭解了嗎?骨骼是身體的支架， 我們一定要保護好自己的身體， 骨骼的恢復能力隨年齡的增長而降低， 所以大家要高度重視骨骼健康。 骨骼一旦受到傷害， 將會留下不可磨滅的損傷。 本菌祝願大家都沒有“軟”肋， 能夠健康長壽。