月經不調是比較常見的婦科病之一， 很多女性都被月經不調長期的困擾著， 有些人月經不調表現在月經稀發或者閉經， 有些月經不調是月經週期混亂月經頻發等， 這些病藥物治療是首選的， 但是食療效果也是不錯的， 不可忽視哦， 下面總結了幾個比較有效果的食療的方子推薦給大家做個參考。
1、大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克， 加水燉飲湯， 每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延， 月經過少等症。
2、雞蛋2個， 益母草30克， 將雞蛋洗淨， 同益母草加水共燉， 蛋熟後去殼再煮20分鐘， 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，
3、紅高粱花、紅糖各適量， 水煎， 分2次飲服。 適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克， 羊肉片100克， 加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克， 豆腐250克， 同煮熟， 飯前吃， 1次吃完。 適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克， 紅糖40克。 先煎山楂去渣， 沖入紅糖、趁熱飲。 適用於月經延後。
7、龍眼肉50克， 雞蛋1個， 先煎龍眼， 30分鐘後打入雞蛋， 共燉至熟， 早晚各1次， 連服10天。 適用於虛證月經不調。
8、雄雞冠2個， 食鹽少許， 雞冠煮熟， 蘸鹽吃， 每日1次， 每月3-5次。 適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克， 黃酒260克， 取魚肉與黃酒同煮吃， 魚骨焙乾研末， 早晨用黃酒沖服。 適用於經多不淨者。
10、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，
每個方子不同對應的病症是不同的， 要斟酌配方選擇適合自己的謹慎使用哦， 一般食療的方子都是要堅持長久服用才有效果的， 如果短時間沒有成效不要著急， 配合適當的鍛煉效果也是很不錯的。
