可能我們很多人日常長期食用一些不健康不衛生的食物導致我們自身體記憶體留了很多的毒素， 這些毒素久而久之可能會給我們自身帶來很大的傷害， 我們可以多喝一些熱水熱水可以幫助我們有效地促進細胞的新陳代謝， 可以達到一個非常不錯的排毒效果， 詳細的為大家普及一下怎樣給五臟排毒。
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對so2、so3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官， 它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料， 並通過尿液排出體外。 黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。
最好的肝臟排毒的方式方法就是採用食療的方法， 可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果可以有效的幫助我們達到一個非常不錯的排毒效果， 日常也一定要注意多喝一些熱水， 針灸理療方法也不失為一種很好的排毒的選擇。
