老年人骨質疏鬆怎樣防止呢?老年人骨質疏鬆是老年人常會發生的疾病。 預防老年人骨質疏鬆重於治療， 可以保護好脆弱的骨質。 怎麼防止老年人骨質疏鬆呢?下面是對老年人骨質疏鬆的介紹。
老年人骨質疏鬆怎樣預防呢?老年人骨質疏鬆需要以下幾點防止：
1、防止跌倒：老年人骨質疏鬆， 骨骼會變得脆弱， 但只要保護得好， 因而防止跌倒是預防骨質疏鬆引起骨折的重要措施。
2、藥物治療：目前已有多種藥物應用於老年人骨質疏鬆症， 可在醫生的指導下選用。 如飲食鈣量不足者， 可服用鈣片補充。
3、培養良好習慣：吸煙能增加血液酸度使骨質溶解;飲酒過多、過頻可導致溶骨的內分泌激素增加， 使鈣質從尿中丟失。 心境樂觀、暢達， 動作、思想也會敏捷起來， 有助神經反應和平衡功能的加強， 從而減少骨折的發生。
4、多參加體育運動：老人參加運動要注意掌握好運動量， 運動要適量， 太多， 太少都不適宜;並且要注意安全， 運動的時間應該選擇在光線充足的時段。 其次要選擇好運動的場地， 應以熟悉的環境為宜。
5、注意合理營養：老年人飲食中鈣量常常不足， 這與食量減少， 食欲差等因素有關， 因此要注意富鈣食品的攝入。
上文是對老年人骨質疏鬆的介紹， 衰老是自然界不可抗拒的規律， 隨著年齡的增長會變得疏鬆起來，
骨質疏鬆
