一般來說, 46~55歲正是人生的黃金年齡段。 處在這個時期的人大都年富力強, 事業有成, 各方面都比較成熟。 然而值得關注的是這個階段也是生命的高危期, 許多疾病在這時暴發或顯現。
有關專家研究認為, 人的生命週期大致可分為幾個階段:0~35歲, 為人生的最活躍期, 身體的組織器官從開始發育至完善, 其各方面功能總的趨勢是積極上升的, 所以稱健康期。 36~45歲, 人的生理功能從峰頂開始下滑, 部分器官開始衰退, 比如動脈硬化開始形成, 糖尿病症狀開始顯現等, 所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
46~55歲是人一生中特殊的年齡段。 處在這個年齡段的人, 一是工作擔子重, 事業上不甘落後;二是家庭負擔重, 上有老下有少, 子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。 於是, 很多人不得不加班加點地工作, 健康處於長期透支的狀態, 也就是人們常說的亞健康狀況。 這個時期人際關係交往頻繁, 社會應酬多, 煙薰酒煎, 膏粱厚味, 體內環境漸被“污染”, 高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而致。
善待46~55歲這一生命的高危期, 首先要提高健康意識, 加強自我保健, 戒除煙酒等不良嗜好;二是注意勞逸結合, 生活要有規律, 保持心情愉悅;三是加強體育鍛煉;四是定期做體格檢查, 早期發現並及時治療一些器質性疾病。