任何疾病， 只有早發現， 才能早治療， 只有早治療， 才能取得最佳的治療效果， 因此， 如果身體有異樣， 一定給與及早的重視， 對於腰肌勞損這種病， 更應該早發現， 早治療， 那麼， 得腰肌勞損應注意什麼？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、要注意保持良好的姿勢
抬頭平視， 收腹挺胸， 維持脊柱正常的生理弧度。 長期在辦公室工作的人， 要注意糾正不良姿勢， 經常變換體位， 避免使腰部在同一姿勢下持續過長時間。 這是屬於腰肌勞損的護理方式之一。
2、要注意起居避免過度勞累
腰肌勞損患者需防止腰部受風寒和潮濕，
3、運動後， 應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉
腰肌勞損患者運動應適量， 量力而為， 太極拳、五禽戲、健身操等傳統健身方法可經常參加。 運動前應做好準備活動， 防止突然用力使腰部扭傷。 腰肌勞損的護理方式中， 對單一工作姿勢的人， 工作中要隨時抽時間活動， 或用腰圍帶保護腰部。
以上就是腰肌勞損應注意什麼的一些介紹， 希望大家能夠重視腰肌勞損這個疾病， 針對該疾病的原因進行預防和保健， 另外， 建議患者朋友們要及時的去正規醫院接受治療， 好好配合醫生，
