情景描述
這是午餐時間。 姥姥照例端著靜靜的小碗追著靜靜：“寶寶， 再吃一口， 再吃一口。 ”靜靜絲毫不領情， 一邊嘴裡抗議著：“不吃！不吃！不吃！”一邊扭頭就往大門口跑。 半小時過去了， 靜靜的小碗裡依然剩了很多的飯菜。 姥姥無可奈何地歎口氣， 將小碗收了起來。 下午兩點來鐘， 靜靜餓了， 堆在茶几上的零食成了她的美味佳餚。 不需要人勸， 也不需要人追著喂， 靜靜站在那堆零食面前大快朵頤。
點評
寶寶不好好吃飯是很多媽媽可能遭遇的令人頭痛的難題。 比如， 寶寶吃飯時挑挑揀揀， 或者根本就不吃，
一般來說， 寶寶不好好吃飯可能源於以下原因：
1.攝食過量高蛋白
不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利於他的成長， 於是， 父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。 寶寶攝食過多富含蛋白質的食物， 因為不能及時消化， 沒有饑餓感， 所以就沒有了食欲。
2.吃零食過多
有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆， 結果寶寶還不到吃飯時間就已經吃零食吃飽了， 到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。
3.吃飯時間過於隨意
有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意， 常常是寶寶想吃就吃， 或者什麼時候想起來， 什麼時候給寶寶喂上幾口， 這些都會影響到寶寶的食欲。
4.缺乏良好的就餐習慣
有的父母對寶寶就餐要求不嚴， 寶寶常常邊吃飯邊看電視， 或者邊吃邊玩， 結果寶寶的注意力被分散， 甚至根本就忘了自己在吃飯， 時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。 有的父母性子急， 見寶寶吃飯磨蹭， 就急切地搶過來餵飯養成了追著喂的毛病等等。
5.運動量不夠
有的寶寶比較安靜， 不太喜歡活動， 因此熱量消耗比較少， 吃得自然也比較少。
6.寶寶有些積食
寶寶的食欲有高峰也有低谷， 所以不能指望寶寶天天有好胃口。 有的時候， 寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去， 可能是因為寶寶有些積食， 這是他自我保護的一種方式。
7.父母敗了寶寶的食欲
處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，
8.寶寶養成了挑食的毛病
寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關。 因為父母沒有及時給寶寶添加輔食， 或者給寶寶添加輔食的數量與種類不夠豐富， 都可能使寶寶對某些食品產生厭惡心理， 導致寶寶不好好吃飯。
9.寶寶食物過敏
寶寶可能天生對某些食物過敏， 因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。
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解決策略
1.讓寶寶習慣像大人一樣吃飯
為寶寶做好就餐準備，
2.讓寶寶明白就餐不是遊戲
如果寶寶已經養成這樣的習慣， 可以通過限制寶寶零食， 嚴格控制就餐時間等方式來進行調整， 一旦寶寶耍賴， 父母一定要堅持， 即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。 只有這樣， 他才會明白， 就餐不是他想像的那樣是一種遊戲。
3、餐桌上不要訓斥寶寶
就餐時切記不要訓斥寶寶， 而應該談論一些與食品有關的有趣的話題， 勾起寶寶的食欲。 父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。
4、整寶寶的飲食時間和飲食結構
檢查寶寶是否飲食次數偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然後根據寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富於變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。
5.增加寶寶運動的時間和強度
如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。
6.不要強迫寶寶吃飯
如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養成不好好吃飯的習慣。
7.鼓勵寶寶自己吃飯
寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發展水準不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴裡送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結果，需要經常練習才能準確到位，因此，父母可以通過遊戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。
8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止
對寶寶來說，吃飯也是他探究事物奧秘的場所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時，父母不必限制，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續這樣的行為。
孩子吃飯時間過久易損傷牙齒
在育兒問答裡面，很多媽媽提到這樣一個問題：“孩子不愛咽飯，該怎麼辦？”其實，編輯在此想說的是不是孩子愛不愛咽飯，媽媽們更應注意的是孩子一旦長時間地把飯逗留在嘴裡，日久會對牙齒不好。
寶寶不吃飯，怎麼調節飲食
網友：專家你好：我家寶寶2歲2個月了 ，最近吃飯一直不好，每天只吃720毫升奶，米飯菜吃的很少，一個星期前，每天吃一碗米飯、菜吃的也不少、奶720毫升。最近不知是怎麼了不願吃飯了，急急！
聽說過很多媽媽抱怨孩子不好好吃飯，要不就是滿屋子追著喂，要不就是哄著騙著吃，吃飯對於孩子來說怎麼就那麼難？
父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。4、整寶寶的飲食時間和飲食結構
檢查寶寶是否飲食次數偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然後根據寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富於變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。
5.增加寶寶運動的時間和強度
如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。
6.不要強迫寶寶吃飯
如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養成不好好吃飯的習慣。
7.鼓勵寶寶自己吃飯
寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發展水準不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴裡送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結果，需要經常練習才能準確到位，因此，父母可以通過遊戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。
8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止
對寶寶來說，吃飯也是他探究事物奧秘的場所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時，父母不必限制，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續這樣的行為。
孩子吃飯時間過久易損傷牙齒
在育兒問答裡面，很多媽媽提到這樣一個問題：“孩子不愛咽飯，該怎麼辦？”其實，編輯在此想說的是不是孩子愛不愛咽飯，媽媽們更應注意的是孩子一旦長時間地把飯逗留在嘴裡，日久會對牙齒不好。
寶寶不吃飯，怎麼調節飲食
網友：專家你好：我家寶寶2歲2個月了 ，最近吃飯一直不好，每天只吃720毫升奶，米飯菜吃的很少，一個星期前，每天吃一碗米飯、菜吃的也不少、奶720毫升。最近不知是怎麼了不願吃飯了，急急！
孩子不吃飯怎麼辦？
聽說過很多媽媽抱怨孩子不好好吃飯，要不就是滿屋子追著喂，要不就是哄著騙著吃，吃飯對於孩子來說怎麼就那麼難？
