為什麼要控制頻率而不是量呢？
首先， 糖對人體的健康是有很重要意義， 過分控制孩子的糖攝入， 或許會影響孩子的發育， 特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育， 因此要保證糖的攝入量。
第二， 糖果之類的零食對牙齒危害大， 是因為多次吃零食， 會使口腔長時間處於酸的環境中。 長此以往， 會增加齲齒發生的幾率。 口腔處於酸環境的時間長短， 取決於吃的頻率， 而不是吃的量。
根據這個原理， 香港的一些幼稚園就採取了一種“黃布袋”的方式， 説明兒童預防齲齒。 幼稚園給孩子們每人發一個黃色的小布袋，
在日常生活， 家長可以效仿上述做法， 減少孩子吃零食的數量， 同時， 在孩子吃完之後， 要及時漱口， 有條件的話還可以刷牙， 儘量保持口腔環境的衛生。
日常生活中我們可以從以下四個方面加以預防：
一、合理飲食。
母親孕期及嬰幼兒時期的合理膳食對兒童牙齒生長發育起著至關重要的作用， 發育良好的牙齒硬組織具備天然的抵抗齲病發生的能力。 此外儘量少吃糖原性食物。
二、使用含氟牙膏。
氟可增強牙釉質的抗酸能力， 降低菌斑中的酸性產物。
三、適時窩溝封閉。
3~4歲是兒童乳磨牙窩溝齲的高發期， 3歲時應對乳磨牙窩溝進行充填， 尤其是乳前牙有患齲的兒童。 6歲和12歲分別是第一、二恒磨牙的萌發期， 此時進行窩溝封閉， 可收到明顯的防齲效果， 對於有乳牙患齲病史的兒童更是如此。 四、養成刷牙、漱口等口腔衛生的好習慣。 早晚刷牙、飯後漱口， 可以去除口腔內殘留的食物碎屑、牙面軟垢及細菌， 在一定程度上消除了齲病滋生地， 而降低齲病風險。 齲病是多因素疾病， 單一的措施不可能達到完全預防齲病的目的，
