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冬天糖尿病人怎麼護理心臟？據統計， 去年歐洲糖尿病患者人數達到3200萬人， 50%的糖尿病患死於心血管疾病。 可見， 冬天是心臟病的高發季節， 糖尿病人也要保護好心臟。 那麼， 冬季糖尿病人怎麼護理心臟呢？下面一起來瞭解一下。
一、冬季心血管疾病高發的原因：
心血管疾病主要包括心絞痛、心肌梗死、冠心病、心衰等。 心血管病四季均可發生， 但是冬季心臟病容易加重， 其中急性心肌梗塞最易發生。
專家認為， 心血管病在冬季高發主要原因是， 寒冷會令人體的血管收縮， 而且出汗減少，
冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率。 寒冷時， 身體要消耗能量來產生熱量， 心臟的耗氧量增加， 這增加了心肌缺血的機會。 身體由於寒冷而顫抖， 身體消耗能量以產生熱量， 心臟必須作更大的功能， 因而增加了心肌梗塞發作的機會。
二、冬季糖尿病人怎麼護理心臟?
1、清晨飲水
糖尿病高血壓患者應注意清晨起床後， 喝一杯水， 這樣做有利尿、幫助排便、預防高血壓和動脈硬化的作用。
2、少食多餐
暴飲暴食或是飽食對心臟的大忌， 很容易誘發心臟病， 建議糖尿病病人養成少食多餐的習慣，
3、少鹽多鉀
飲食中鹽分攝入過多， 易加重心臟負擔， 甚至可能引起血管堵塞， 導致中風以及腦梗塞等情況。 通常情況下， 日常攝鹽量不宜超過6g。 並不是只有在食鹽中才含有大量的鈉， 還有像醬油、醃製品等食物中同樣含有大量的鈉， 比如像鹹肉、罐頭、火腿、加堿發酵食品等， 這些高鈉食物糖尿病患者也要注意謹慎食用。
此外， 鉀、鈣元素對於鈉鹽的危害有對抗作用， 對心血管具有保護作用， 且有預防心臟病的效果， 平時應注意適當補鉀， 可以吃含鉀、鈣量高的食物， 如大豆、香蕉、柑橘、豆製品等。 尤其是一些患有心臟病的患者， 在冬季飲食中更應該多吃些蘑菇、紫菜、土豆、海帶等食物。
4、少糖少脂多蔬菜
高血脂和高膽固醇一直是引發糖尿病心臟病的危險因素， 因而冬季預防心臟病飲食也應注意少糖少脂、多食蔬菜。 故應少吃膽固醇含量高的食物， 如內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃或奶油等。
肉類宜選用魚類及去皮家禽。 不要吃禽皮， 因為禽皮含脂肪高。 炒菜時， 多用含不飽和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄欖油)， 少用含飽和脂肪酸的動物油(如牛油、豬油)。 蔬菜、五穀、水果類含維生素和纖維素較多， 在不提高血脂的情況下， 能供給人所需要的全部熱量， 因而糖尿病人應多吃點五穀雜糧、蔬菜水果等。
5、少吃加工肉質品多吃堅果
冬季臘肉、香腸等加工肉製品是人們餐桌上必不可少的美食， 但是糖尿病患者應注意少吃，
另外， 多吃花生、腰果、杏仁等堅果代替含糖和脂肪食物， 威脅生命健康的心臟病發病風險將降低三成。 因為堅果含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和其他營養物質。 這些營養素協同合作， 可以降低人體膽固醇、減少體內炎症， 糖尿病人可以適當吃些。
6、慎吃火鍋
冬季天冷， 各大火鍋店卻是熱火朝天， 提醒糖尿病患者要慎吃火鍋， 尤其忌吃火鍋喝冷飲， 因為這非常容易引起急性心肌梗塞。 此外， 風心病人和中風病人尤其要注意控制好血脂， 吃火鍋時儘量少吃難消化和膽固醇高的食物， 如肥牛、肥羊、羊尾以及豬腦、肥腸等動物內臟。
7、注意給心臟“保暖”
因冬季早晚溫差較大， 糖尿病人特別注意防寒保暖。 入冬後， 血管容易收縮、痙攣， 發生供血不足， 可能導致栓塞， 因此， 要避免嚴寒刺激， 特別是寒潮襲來時， 要及時添加衣服， 重視保暖。 在外出時要重視手部、頭部、面部的保暖， 要戴口罩、手套和帽子， 因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮， 加快心跳或冠狀動脈痙攣。
8、鍛煉應強調簡單、溫和
應強調形式簡單、溫和的體力活動， 而且最好每天都安排一定量的活動。 如步行、跳舞、游泳、練氣功、打太極拳、騎自行車等都可以達到適度的體力活動水準。 切記避免劇烈的體力活動， 如爬高山、快速跑步等高強度的運動。 因為高強度運動導致糖尿病人心率明顯增快， 血壓大幅度升高，極易發生心肌梗死、腦溢血等嚴重心腦血管病。另外，飽餐、酒後、激動時都應該避免運動。
9、出現不適症狀及時就醫
最後，如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸急促、下頜骨疼痛、前臂和肩膀疼痛等症狀時，當警惕是心臟病發作，宜及早到醫院就診。
看了以上的介紹，現在你知道了冬天糖尿病人怎麼護理心臟了吧，冬季是心臟病的多發時期，糖尿病人要引起重視。
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9個不良習慣容易低血糖，糖尿病人要懂得避免。糖尿病性低血糖是一種急症，發病突然，對很多人來說，低血糖的危害比高血糖的還大。糖尿病人要有防範低血糖的意識。那麼，哪些習慣會導致低血糖呢？下面羅列了9個不良習慣，糖尿病人要避免。
一、導致糖尿病低血糖的9個不良習慣：
1、降糖措施過強
無論是用口服降糖藥還是注射胰島素治療，如果降糖治療劑量過大則可引起低血糖。值得提醒的是，一些所謂降糖中成藥，加有西藥降糖藥成分，但藥物說明書又不標明其含有西藥降糖藥的成分和劑量，受誤導的患者認為中藥不會引起低血糖，從而常常使一些病情較輕，願意用“中藥”治病的患者服用後出現低血糖。
2、誤用影響糖代謝的其他藥物
有些不是治療糖尿病的藥物，使用後也會對糖代謝產生一定影響。如水楊酸鹽類（如阿司匹林）、血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑（如心得安）、組胺H2受體阻斷藥（如甲氰咪胍）、巰基化合物（如他巴唑）、磺胺類藥物等，可能誘發低血糖反應。因此，正在治療中的糖尿病患者，由於患其他疾病而需要使用上述藥物時，必須注意觀察，必要時應定期檢查血糖，以防低血糖症的發生。
3、濫服保健品
有的糖尿病患者自行服用各種各樣的保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，使之在體內堆積，導致低血糖發生。
4、有合併症不治
如果合併腦垂體功能低下、垂體瘤術後、促腎上腺皮質激素或生長激素不足、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能低下，以及多腺體功能低下時，都可能發生低血糖。此時，應積極治療原發病。
5、合併肝腎功能損傷
病程長、腎臟排泄功能減退易造成降糖藥物蓄積，從而引起藥物性低血糖。
6、用餐不當
進食量過少、吸收合成障礙，長期饑餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。特別是在使用含有短效或速效胰島素的藥物及胰島素促泌劑時，一定要保證按時按量就餐。患者外出就餐或在外旅行時，可隨身自帶一些乾糧以防止低血糖；生病時食欲不佳應適當減少胰島素劑量，如不能進食應靜脈給予補液、葡萄糖和胰島素。
7、運動過度
超負荷運動時，肌肉利用過多的葡萄糖，或使注射的胰島素吸收加快，都可能引起低血糖。因此，糖友應根據自己應用的降糖藥，在專科醫生的指導下適量運動。
8、治療不當
2型糖尿病早期很容易出現胰島素分泌高峰延遲，使進餐後出現不適當的高胰島素血症，導致低血糖發生。此時，需找到原因，積極治療。
9、其他原因
糖尿病患者精神狀態不佳，在焦慮、煩躁或憂鬱時，腦組織活動會加劇，耗糖量也會相應增多；空腹飲酒，酒中乙醇可以阻礙肝臟糖原異生作用，而空腹時正常血糖的維持主要依賴於糖異生作用。此外，飲酒能阻礙或迷惑正常的低血糖警覺症狀。
二、糖尿病人怎麼預防低血糖？
1、糖尿病患者生活必須有“規矩”和規律，飲食必須合理，不僅在於吃什麼，還在於吃的時間要規律，不能隨意變動；
2、如果進食減少或發生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖藥物的劑量並及時就診，避免低血糖的發生；
3、教會糖尿病患者及其家屬有關低血糖的知識，瞭解低血糖的常見症狀及簡單的自我急救方法，告訴患者降糖藥（包括口服藥和胰島素）使用的注意事項；
4、教會患者使用快速血糖儀，定期監測血糖，定期就診，根據血糖情況及時調整治療方案，做到“精細降糖，安全達標”，對肝腎功能不全的患者更應加強健康教育和血糖監測；
5、運動要有計劃，做到適量、規律運動；患者外出活動前應告知家人活動時間和地點，隨身攜帶糖果或餅乾以備用；隨身攜帶寫有姓名、年齡、家庭住址和電話號碼的糖尿病保健卡，以便發生意外時獲得幫助；
6、對於病程較長、曾經發生過嚴重低血糖的患者或反復發生無症狀低血糖的患者，應制訂個體化的血糖控制目標，並加強血糖監測和相關的健康宣教。
看了以上的介紹，現在你知道了哪些不良習慣會導致糖尿病人低血糖了吧。這9個不良習慣要改掉並且做好預防。
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女性糖尿病患者要警惕乳腺癌！由於人體的生理構造不同，不同的糖尿病人群也會有不同的併發症。而女性糖尿病患者則容易引發乳腺癌。多項研究顯示，2型女性糖尿病人患乳腺癌的風險比常人高20%左右。因此女性糖尿病患者要警惕乳腺癌。
一、關於女性糖尿病患者容易患乳腺癌的研究：
1、法國里昂國際預防研究所的一項研究發現，患有2型糖尿病的絕經後女性患乳腺癌的風險明顯增加，同為風險因素的還有超重與肥胖。
首席研究員彼得·波義耳教授表示，2型糖尿病患者罹患乳腺癌的風險增加27%，但這僅限於絕經後的女性。患有2型糖尿病的絕經前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的風險並無顯著增加。超重與肥胖，尤其是腰部脂肪積累過多會增加絕經後女性患乳腺癌的風險。
英國癌症研究中心的工作人員說，我們建議女性要保持適宜的體重。世界癌症研究基金會指出，少喝酒、多運動、保持適宜體重等健康生活方式都能夠有效預防癌症。
2、新的研究發現，與正常女性相比，患有糖尿病的女性可能更易患乳腺癌。
該研究自1976年開始，研究物件是116488名年齡為30歲至55歲的女護士。自1976年以後的近兩個十年裡，其中有6120名護士患有II型糖尿病，5605名護士患乳腺癌。在這些患乳腺癌的護士中，有202名護士患有糖尿病。研究人員對導致乳腺癌的可能因素，比如過量飲酒、肥胖和家族遺傳性等進行了分析。研究發現，患有II型糖尿病的女性患乳腺癌的危險比未患糖尿病的女性要高17%。研究還發現，處在更年期階段的婦女，糖尿病與乳腺癌之間的聯繫非常明顯，而不處於更年期階段的婦女，這種關聯不明顯。
研究人員推測，糖尿病患者血液中增高的胰島素可能在某種程度上促發了乳腺癌疾病。胰島素是由胰腺分泌的一種荷爾蒙，它可以允許葡萄糖或血糖進入細胞中然後轉換成能量。但在胰島素抗性階段，人體對於胰島素的作用逐漸變得不敏感，這便加速了胰腺分泌出更多的胰島素來進行補充。
3、美國一項調查發現，Ⅱ型糖尿病女性乳腺癌的危險可增加17%。
Ⅱ型糖尿病由於存在胰島素抵抗，導致高胰島素血症，在此情況下有促進腫瘤生長的潛在危險，在治療上可以選擇藥物增加胰島素的敏感性。糖尿病與乳腺癌有相似的生活方式和環境危險因素，壓力增大、肥胖、不良生活習慣、體力活動太少等，這些糖尿病的高發因素同時也是乳腺癌的發病因素；糖尿病人代謝紊亂、激素分泌失衡，導致免疫功能降低，也增加了腫瘤和感染性疾病的發生，最常見的是併發消化道腫瘤、乳腺腫瘤等。
二、女性糖尿病患者怎樣才能預防乳腺癌？
首先，調整飲食可以減少患乳腺癌風險，少吃肉類，多吃穀物、水果和新鮮蔬菜；適量進食優酪乳等乳酸菌食物；攝入含維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等；攝入維生素D豐富的食品，如牛奶和魚；豆類食品含有大量的植物激素，通過植物激素可使女性體內的雌激素和孕激素的分泌趨於合理。
其次，女性要保持適當的體重。一般各類疾病都源於肥胖，肥胖也是誘發糖尿病的原因。有的女性則不注重體重，結果造成乳腺癌的發生。所以，小編建議女性要均衡飲食，保持適宜的體重。
再次，多運動、少喝酒。有些女性很喜歡喝酒，酒精恰恰是導致糖尿病併發症的原因。所以女性糖尿病患者最好不要喝酒，可以多喝一些無糖的茶。運動是疾病的剋星，現在人們越來越懶惰大多數疾病都是不運動造成的，所以無論多忙也要抽出時間鍛煉。
血壓大幅度升高，極易發生心肌梗死、腦溢血等嚴重心腦血管病。另外，飽餐、酒後、激動時都應該避免運動。
9、出現不適症狀及時就醫
最後，如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸急促、下頜骨疼痛、前臂和肩膀疼痛等症狀時，當警惕是心臟病發作，宜及早到醫院就診。
看了以上的介紹，現在你知道了冬天糖尿病人怎麼護理心臟了吧，冬季是心臟病的多發時期，糖尿病人要引起重視。
養生之道網導讀：
9個不良習慣容易低血糖，糖尿病人要懂得避免。糖尿病性低血糖是一種急症，發病突然，對很多人來說，低血糖的危害比高血糖的還大。糖尿病人要有防範低血糖的意識。那麼，哪些習慣會導致低血糖呢？下面羅列了9個不良習慣，糖尿病人要避免。
一、導致糖尿病低血糖的9個不良習慣：
1、降糖措施過強
無論是用口服降糖藥還是注射胰島素治療，如果降糖治療劑量過大則可引起低血糖。值得提醒的是，一些所謂降糖中成藥，加有西藥降糖藥成分，但藥物說明書又不標明其含有西藥降糖藥的成分和劑量，受誤導的患者認為中藥不會引起低血糖，從而常常使一些病情較輕，願意用“中藥”治病的患者服用後出現低血糖。
2、誤用影響糖代謝的其他藥物
有些不是治療糖尿病的藥物，使用後也會對糖代謝產生一定影響。如水楊酸鹽類（如阿司匹林）、血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑（如心得安）、組胺H2受體阻斷藥（如甲氰咪胍）、巰基化合物（如他巴唑）、磺胺類藥物等，可能誘發低血糖反應。因此，正在治療中的糖尿病患者，由於患其他疾病而需要使用上述藥物時，必須注意觀察，必要時應定期檢查血糖，以防低血糖症的發生。
3、濫服保健品
有的糖尿病患者自行服用各種各樣的保健品，如果出現肝腎功能損傷等，都會加重胰島素代謝障礙，使之在體內堆積，導致低血糖發生。
4、有合併症不治
如果合併腦垂體功能低下、垂體瘤術後、促腎上腺皮質激素或生長激素不足、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能低下，以及多腺體功能低下時，都可能發生低血糖。此時，應積極治療原發病。
5、合併肝腎功能損傷
病程長、腎臟排泄功能減退易造成降糖藥物蓄積，從而引起藥物性低血糖。
6、用餐不當
進食量過少、吸收合成障礙，長期饑餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發低血糖發生。特別是在使用含有短效或速效胰島素的藥物及胰島素促泌劑時，一定要保證按時按量就餐。患者外出就餐或在外旅行時，可隨身自帶一些乾糧以防止低血糖；生病時食欲不佳應適當減少胰島素劑量，如不能進食應靜脈給予補液、葡萄糖和胰島素。
7、運動過度
超負荷運動時，肌肉利用過多的葡萄糖，或使注射的胰島素吸收加快，都可能引起低血糖。因此，糖友應根據自己應用的降糖藥，在專科醫生的指導下適量運動。
8、治療不當
2型糖尿病早期很容易出現胰島素分泌高峰延遲，使進餐後出現不適當的高胰島素血症，導致低血糖發生。此時，需找到原因，積極治療。
9、其他原因
糖尿病患者精神狀態不佳，在焦慮、煩躁或憂鬱時，腦組織活動會加劇，耗糖量也會相應增多；空腹飲酒，酒中乙醇可以阻礙肝臟糖原異生作用，而空腹時正常血糖的維持主要依賴於糖異生作用。此外，飲酒能阻礙或迷惑正常的低血糖警覺症狀。
二、糖尿病人怎麼預防低血糖？
1、糖尿病患者生活必須有“規矩”和規律，飲食必須合理，不僅在於吃什麼，還在於吃的時間要規律，不能隨意變動；
2、如果進食減少或發生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖藥物的劑量並及時就診，避免低血糖的發生；
3、教會糖尿病患者及其家屬有關低血糖的知識，瞭解低血糖的常見症狀及簡單的自我急救方法，告訴患者降糖藥（包括口服藥和胰島素）使用的注意事項；
4、教會患者使用快速血糖儀，定期監測血糖，定期就診，根據血糖情況及時調整治療方案，做到“精細降糖，安全達標”，對肝腎功能不全的患者更應加強健康教育和血糖監測；
5、運動要有計劃，做到適量、規律運動；患者外出活動前應告知家人活動時間和地點，隨身攜帶糖果或餅乾以備用；隨身攜帶寫有姓名、年齡、家庭住址和電話號碼的糖尿病保健卡，以便發生意外時獲得幫助；
6、對於病程較長、曾經發生過嚴重低血糖的患者或反復發生無症狀低血糖的患者，應制訂個體化的血糖控制目標，並加強血糖監測和相關的健康宣教。
看了以上的介紹，現在你知道了哪些不良習慣會導致糖尿病人低血糖了吧。這9個不良習慣要改掉並且做好預防。
養生之道網導讀：
女性糖尿病患者要警惕乳腺癌！由於人體的生理構造不同，不同的糖尿病人群也會有不同的併發症。而女性糖尿病患者則容易引發乳腺癌。多項研究顯示，2型女性糖尿病人患乳腺癌的風險比常人高20%左右。因此女性糖尿病患者要警惕乳腺癌。
一、關於女性糖尿病患者容易患乳腺癌的研究：
1、法國里昂國際預防研究所的一項研究發現，患有2型糖尿病的絕經後女性患乳腺癌的風險明顯增加，同為風險因素的還有超重與肥胖。
首席研究員彼得·波義耳教授表示，2型糖尿病患者罹患乳腺癌的風險增加27%，但這僅限於絕經後的女性。患有2型糖尿病的絕經前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的風險並無顯著增加。超重與肥胖，尤其是腰部脂肪積累過多會增加絕經後女性患乳腺癌的風險。
英國癌症研究中心的工作人員說，我們建議女性要保持適宜的體重。世界癌症研究基金會指出，少喝酒、多運動、保持適宜體重等健康生活方式都能夠有效預防癌症。
2、新的研究發現，與正常女性相比，患有糖尿病的女性可能更易患乳腺癌。
該研究自1976年開始，研究物件是116488名年齡為30歲至55歲的女護士。自1976年以後的近兩個十年裡，其中有6120名護士患有II型糖尿病，5605名護士患乳腺癌。在這些患乳腺癌的護士中，有202名護士患有糖尿病。研究人員對導致乳腺癌的可能因素，比如過量飲酒、肥胖和家族遺傳性等進行了分析。研究發現，患有II型糖尿病的女性患乳腺癌的危險比未患糖尿病的女性要高17%。研究還發現，處在更年期階段的婦女，糖尿病與乳腺癌之間的聯繫非常明顯，而不處於更年期階段的婦女，這種關聯不明顯。
研究人員推測，糖尿病患者血液中增高的胰島素可能在某種程度上促發了乳腺癌疾病。胰島素是由胰腺分泌的一種荷爾蒙，它可以允許葡萄糖或血糖進入細胞中然後轉換成能量。但在胰島素抗性階段，人體對於胰島素的作用逐漸變得不敏感，這便加速了胰腺分泌出更多的胰島素來進行補充。
3、美國一項調查發現，Ⅱ型糖尿病女性乳腺癌的危險可增加17%。
Ⅱ型糖尿病由於存在胰島素抵抗，導致高胰島素血症，在此情況下有促進腫瘤生長的潛在危險，在治療上可以選擇藥物增加胰島素的敏感性。糖尿病與乳腺癌有相似的生活方式和環境危險因素，壓力增大、肥胖、不良生活習慣、體力活動太少等，這些糖尿病的高發因素同時也是乳腺癌的發病因素；糖尿病人代謝紊亂、激素分泌失衡，導致免疫功能降低，也增加了腫瘤和感染性疾病的發生，最常見的是併發消化道腫瘤、乳腺腫瘤等。
二、女性糖尿病患者怎樣才能預防乳腺癌？
首先，調整飲食可以減少患乳腺癌風險，少吃肉類，多吃穀物、水果和新鮮蔬菜；適量進食優酪乳等乳酸菌食物；攝入含維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等；攝入維生素D豐富的食品，如牛奶和魚；豆類食品含有大量的植物激素，通過植物激素可使女性體內的雌激素和孕激素的分泌趨於合理。
其次，女性要保持適當的體重。一般各類疾病都源於肥胖，肥胖也是誘發糖尿病的原因。有的女性則不注重體重，結果造成乳腺癌的發生。所以，小編建議女性要均衡飲食，保持適宜的體重。
再次，多運動、少喝酒。有些女性很喜歡喝酒，酒精恰恰是導致糖尿病併發症的原因。所以女性糖尿病患者最好不要喝酒，可以多喝一些無糖的茶。運動是疾病的剋星，現在人們越來越懶惰大多數疾病都是不運動造成的，所以無論多忙也要抽出時間鍛煉。
