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讓寶寶不缺鋅的美味食譜

推薦補鋅營養食譜。

0-1歲補鋅食譜

肉蛋羹

原料:豬裡脊肉適量、雞蛋1個

做法:豬裡脊肉(1寸見方), 剁成泥, 1個雞蛋打入碗中, 加入和雞蛋液一樣多的涼白開水, 加入肉泥, 放一點點鹽, 一個方向攪勻, 然後上鍋蒸15分鐘。 出鍋後, 淋上一點香油、撒上些香菜點綴。

適合6個月以上寶貝。

肝泥

原料:雞肝適量或豬肝1塊

做法:將肝放入鍋中, 倒上水沒過肝, 放花椒、鹽, 煮至熟。 每次給寶貝吃時切下一小塊, 切成碎末, 放入白粥或米飯中吃。

適合10個月以上寶貝。

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