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芹菜怎麼做好吃 推薦6款芹菜美味食譜

2016-04-29 1789

芹菜在我們的日常飲食裡面是一種比較常見的食物了, 芹菜含有的營養元素很多, 經常食用對我們的身體健康有很大的好處。 那麼你知道芹菜怎麼做好吃嗎?你知道有哪些芹菜食譜嗎?今天小編就來推薦給你6款芹菜美味食譜, 一起來學習一下吧。

涼拌芹菜

材料:西洋芹菜300克、芥末2大匙、紅辣椒2支、醬油適量。

做法:

1、先把西洋芹菜去葉留莖, 然後洗乾淨、切成斜片狀, 接著用熱水燙1分鐘, 撈出後用冷開水漂涼、瀝幹水分備用。

2、把紅辣椒洗淨、去蒂籽、切成細絲, 然後跟燙好的芹菜放在大碗內備用。

3、把芥末放到碗裡, 加入醬油、適量水拌勻即可, 然後淋在芹菜上面即成。

功效:熱量低, 可促進胃腸蠕動、減少身體水分積聚, 還可防止人體內脂肪堆積。

芹菜小湯

材料:芹菜150克, 奶油50毫升, 牛奶150毫升, 麵粉適量。

做法:

1、芹菜洗淨去葉切段, 用150毫升水煮開。

2、將食鹽、奶油及2匙麵粉調入牛奶內, 一併倒入芹菜湯中, 一滾即成。

功效:此湯清淡適口, 鮮香開胃, 具有益胃養陰, 止血通淋的功效, 糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

芹菜炒豆干

材料:芹菜300公克、豆干6塊、辣椒2根、鹽、味素各適量香油、胡椒粉各少許。

做法:

1、所有材料洗乾淨, 芹菜去葉後切成小段, 豆干切成與芹菜同大小的段, 辣椒切小備用。

2、放2大匙由於鍋中燒熱後, 再放入辣椒爆香。

3、再放入芹菜、豆干及調味料拌炒3-4分鐘即可。

芹菜魚絲

材料: 嫩芹菜心150克, 淨青魚肉200克, 雞蛋清20克, 精鹽、料酒、味精、油等調味料。

做法:

1、將芹菜心洗淨, 切寸段, 青魚肉順長切成6釐米長的細絲, 加蛋清20克, 精鹽1.5克, 濕澱粉20克拌勻上好漿。

2、漿鍋置火上, 燒熱後放入豬油, 燒至三成熱時, 放入魚絲, 用筷子輕輕滑散滑熟, 變色後倒入勺中, 瀝油。

3、鍋內留少各市地底油, 下入蔥, 薑絲絲熗鍋, 倒入芹菜翻炒五成熱, 加精鹽,

味精, 高湯調味, 再放入魚絲, 料酒, 用濕澱粉勾芡, 淋入香油, 顛翻炒勺, 出鍋即可食用。

糖醋芹菜

材料:芹菜500克, 糖、醋各適量。

做法:

1、將嫩芹菜去葉留莖洗淨, 入沸水氽過, 待莖軟時, 撈起瀝幹水。

2、切寸段, 加糖、鹽、醋拌勻, 淋上香麻油, 裝盤即可。

本菜酸甜可口, 去膩開胃, 具有降壓,降脂的功效,高血壓病患者可常食。

芹菜炒肉末

材料:芹菜、薑蒜、尖椒。

做法:

1、芹菜切小粒,薑,蒜切碎,紅色尖椒2只,切成圈兒。

2、鍋熱油,放入一匙剁細了的郫縣豆瓣醬和薑蒜末尖椒圈兒,炒出香味以後,倒入肉餡兒,繼續翻炒。火雞肉末比較白,所以,為了想讓肉末的顏色變得深一點,倒了一點老抽醬油。

3、炒到肉都變色以後,倒入芹菜碎,炒芹菜到沒有什麼水分就好了。

總結:通過小編上文的介紹,你知道芹菜怎麼做好吃了嗎?你知道小編推薦的有哪6款芹菜的美味食譜了嗎?這些食譜你都學會怎麼做了嗎?大家在平時不妨試試這些美味的做法,不僅味道好,而且又營養健康。

具有降壓,降脂的功效,高血壓病患者可常食。

芹菜炒肉末

材料:芹菜、薑蒜、尖椒。

做法:

1、芹菜切小粒,薑,蒜切碎,紅色尖椒2只,切成圈兒。

2、鍋熱油,放入一匙剁細了的郫縣豆瓣醬和薑蒜末尖椒圈兒,炒出香味以後,倒入肉餡兒,繼續翻炒。火雞肉末比較白,所以,為了想讓肉末的顏色變得深一點,倒了一點老抽醬油。

3、炒到肉都變色以後,倒入芹菜碎,炒芹菜到沒有什麼水分就好了。

總結:通過小編上文的介紹,你知道芹菜怎麼做好吃了嗎?你知道小編推薦的有哪6款芹菜的美味食譜了嗎?這些食譜你都學會怎麼做了嗎?大家在平時不妨試試這些美味的做法,不僅味道好,而且又營養健康。

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