速食麵是人們日常生活中比較快捷的一類食物， 做起來既簡單而且又不浪費時間。 但是你知道速食麵怎麼做才好吃嗎？你知道速食麵有哪些美味的做法呢？今天小編就來向你介紹速食麵的幾款美味吃法， 快來看看吧。
泡菜速食麵
原料：速食麵面餅2塊、蝦仁6個、泡菜適量、老豆腐半塊、豆苗、青紅椒、橄欖油、香油、麻油、韓國辣醬、鹽、味精、牛肉粉、胡椒粉。
做法：
1、湯鍋中倒入適量橄欖油和辣椒油， 燒熱後放兩勺韓國辣醬， 爆出香味。
2、倒入豆苗、青紅椒絲、蝦仁翻炒。
3、加入適量清水， 大火燒開轉中火， 放入面餅攪散。
4、放入泡菜、豆腐， 淋入香油、麻油、胡椒粉、牛肉粉， 少許鹽和味精， 煮一會即可。
時蔬炒速食麵
原料：速食麵1包、雞蛋1個、胡蘿蔔適量、白菜葉、油、鹽、醋、雞精。
做法：
1、首先把胡蘿蔔和白菜葉沖洗乾淨並且切成絲。
2、再把速食麵用沸水泡好， 然後放到冷水中浸泡一下， 瀝幹水留著備用。
3、雞蛋打散， 鍋中放油， 倒入雞蛋， 炒至雞蛋凝固盛出備用。
4、鍋中少許油， 倒入胡蘿蔔絲和白菜葉翻炒片刻後倒入速食麵加鹽翻炒。
5、最後放入炒好的雞蛋， 翻炒均勻滴幾滴醋， 加雞精即可出鍋。
脆香肉丸速食麵
原料：泡面半包、雞蛋1個、豬肉末、蔥花、鹽、雞粉。
做法：
1、雞蛋磕入肉末中， 放入小蔥、鹽、雞粉攪拌均勻， 加放少許澱粉， 調成糊狀。
2、泡面整包壓碎， 倒入盤中。
3、用勺子挖出肉末， 將丸子均勻地裹上泡面。
4、鍋上火下油燒熱， 油溫七成熱時下入丸子， 炸至金黃色即可撈起擺盤。
速食麵有哪些營養
速食麵其實很簡單，
油炸速食麵的營養價值， 實際上就是麵粉加上油脂， 和炸油餅沒有本質上的區別， 只是煎炸溫度較低， 時間較短， 顏色較白， 丙烯醯胺等有害物質較少， 營養損失也少一些。
面餅含油脂通常在16-20%之間， 蛋白質含量不超過10%， 其餘的就是澱粉了。 其中含有少量B族維生素和礦物質， 它們來自於麵粉。 不過， 除非額外添加， 經油炸之後， 成品中的維生素和礦物質含量低於麵粉當中的含量。 也就是說， 從營養價值來說， 速食麵的面餅低於饅頭烙餅之類的普通麵食， 而油脂則要高得多。
料包裡到底有什麼？其中的第一大成分就是脂肪。 如果是醬包， 油脂含量超過50%， 而且通常是室溫下結塊的狀態， 表明其中含有很高比例的飽和脂肪。
在速食麵的油包裡面，95%以上都是脂肪，只是以不飽和脂肪為主。粉包當中，則毫無例外地含有過多的鹽分，還有大量的鮮味劑。重量輕如鴻毛的脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點綴，起不了明顯的營養作用。
四條法則把速食麵做得更健康美味
1、第一碗水要倒掉
因為會有一部分油脂和食鹽析出來，所以倒掉可以減少二者的攝入量。
2、加點青菜和瘦肉
因為速食麵很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個問題，使營養更均衡。
3、料包醬包要減半
放料包的時候儘量放一半即可，為了增強口感，料包的含鹽量都比較高，所以一般情況下放一半就足夠滿足我們的需求了。
4、麵湯味美但別喝
每次我們吃速食麵的時候都喜歡喝湯，殊不知剛煮完或者泡完的麵湯雖然味道鮮美，但是裡面含有著大量的鹽和油，所以還是建議將麵湯給倒掉。在用速食麵代餐時，最好加點蔬菜，比如涼拌番茄或拍黃瓜、青菜等，如果能加一個雞蛋或來點豆製品，那營養就全面多了。
總結：通過小編上文的介紹，你知道速食麵怎麼做好吃了嗎？小編介紹的幾款速食麵的做法你都學會了嗎？雖然速食麵的營養不是很高，但是只要我們能夠合理搭配，就能將速食麵吃出健康，吃出營養！
表明其中含有很高比例的飽和脂肪。在速食麵的油包裡面，95%以上都是脂肪，只是以不飽和脂肪為主。粉包當中，則毫無例外地含有過多的鹽分，還有大量的鮮味劑。重量輕如鴻毛的脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點綴，起不了明顯的營養作用。
四條法則把速食麵做得更健康美味
1、第一碗水要倒掉
因為會有一部分油脂和食鹽析出來，所以倒掉可以減少二者的攝入量。
2、加點青菜和瘦肉
因為速食麵很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個問題，使營養更均衡。
3、料包醬包要減半
放料包的時候儘量放一半即可，為了增強口感，料包的含鹽量都比較高，所以一般情況下放一半就足夠滿足我們的需求了。
4、麵湯味美但別喝
每次我們吃速食麵的時候都喜歡喝湯，殊不知剛煮完或者泡完的麵湯雖然味道鮮美，但是裡面含有著大量的鹽和油，所以還是建議將麵湯給倒掉。在用速食麵代餐時，最好加點蔬菜，比如涼拌番茄或拍黃瓜、青菜等，如果能加一個雞蛋或來點豆製品，那營養就全面多了。
總結：通過小編上文的介紹，你知道速食麵怎麼做好吃了嗎？小編介紹的幾款速食麵的做法你都學會了嗎？雖然速食麵的營養不是很高，但是只要我們能夠合理搭配，就能將速食麵吃出健康，吃出營養！