脾胃虛弱能不能吃香蕉

媽媽從年輕的時候就特別的喜歡吃香蕉， 脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什麼啊， 媽媽到現在一直都有一天一根香蕉的習慣， 可最近身體有些不舒服經常感到胃部發脹， 飯後有飽脹感， 噁心， 頭暈， 朋友說媽媽這是脾胃虛弱的症狀， 可媽媽還是每天都吃香蕉， 不知道有脾胃虛弱的症狀可不可以還吃香蕉啊， 香蕉有哪些功效啊。

脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質,空腹吃的話會刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。 香蕉是促進胃腸蠕動的， 如空腹吃， 會造成胃腸的提前工作， 長期這樣不利於健康。

空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。

首先要把握度， 一天吃一兩根即可， 可當作零食在兩餐之間吃， 並不提倡空腹吃香蕉， 形成習慣後可能對胃腸產生一些損害。 另外， 可以輔助其他食物一起吃， 比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜， 對緩解便秘有不錯的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀， 酸澀對於腸道而言有一些收斂作用， 但不會特別明顯。 從營養成分上分析， 生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說， 生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉， 因此並不建議大家吃。

人們都認為香蕉有潤腸之效，

但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉， 為何便秘不但沒有緩解， 反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學問的， 不僅要看個人體質， 還要講究吃法。

香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個原因， 香蕉富含鉀離子， 鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用， 這樣也就達到了通便的作用。 吃香蕉對於機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由於體虛失調的便秘都有作用， 但是一定要注意科學地吃。

首先要把握度， 一天吃一兩根即可， 可當作零食在兩餐之間吃， 並不提倡空腹吃香蕉， 形成習慣後可能對胃腸產生一些損害。 另外， 可以輔助其他食物一起吃， 比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，

對緩解便秘有不錯的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀， 酸澀對於腸道而言有一些收斂作用， 但不會特別明顯。 從營養成分上分析， 生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說， 生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉， 因此並不建議大家吃。

上面都是我諮詢朋友知道的有關脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹， 知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了， 現在最重要的就是要調理好媽媽脾胃虛弱的毛病， 朋友也說脾胃不好， 是需要時間來調理的， 生活中不要暴飲暴食， 飲食規範， 堅持一段時間就會有好轉的。