蘋果在我們的日常生活中是很常見的一種水果， 春夏秋冬四季都是可以見到和吃到的。 大家總是會說吃每天一個蘋果， 能給身體的營養價值是很高的。 尤其是一些愛美想保持身材的女性也都知道蘋果在減肥方面的幫助也是很大的， 那麼， 蘋果吃多了會怎麼樣呢?跟著小編去看下這個問題：
1.使呼吸更順暢。 英國近期研究發現， 懷孕時多吃蘋果， 生下的孩子更健康， 罹患百日咳或哮喘的危險更小。 蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。
2.增強記憶。 美國的一項新研究發現， 吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生，
3.穩定血糖。 一隻蘋果含5克膳食纖維， 可滿足一天膳食纖維需求的20%。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 可讓身體產生“飽腹感”， 防止過量飲食。 蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液， 保持穩定的血糖和胰島素水準。
吃蘋果的壞處有哪些
1、蘋果雖然是一種好處很多的水果， 但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用， 不然會產生便秘的情況。
2、蘋果不適合糖尿病人食用， 因為蘋果中糖份含量很高， 糖尿病人食用以後， 會出現血糖升高的症狀， 對身體十分不利。
原材料
蘋果
製作工藝
選果
剔除腐爛、病蟲害、嚴重機械損傷等不合格的蘋果。
清洗
蘋果浸泡後用流動水洗淨。
修整
有局部病蟲害、機械損傷的不合格蘋果,用不銹鋼刀修削乾淨,並清洗。 合格的蘋果切瓣去果心。 如果去皮榨汁,先削皮再修整。
碎塊
用不銹鋼破碎機將蘋果破碎成碎塊,及時把碎塊的蘋果送入榨汁機。
榨汁
用螺旋壓榨機把破碎後的蘋果榨出蘋果汁。
加熱
榨出的蘋果汁不宜存放,立即用夾層鍋或管式消毒器加熱滅酶,溫度85℃,然後冷卻到65℃。
均質(混濁果汁)
以100-120公斤、平方釐米的壓力進行均質。 有條件的,在均質前宜先以600毫米汞柱以上真空脫氣。
透明蘋果汁要採用澄清、過濾工藝。 先用酶製劑法澄清後再用飲料過濾機過濾,濾出的蘋果汁要求澄清透明。
調和
天然蘋果汁根據原料的糖酸度調整到成品糖度為12%,酸度為0.4%左右。
裝罐
有條件的工廠最好用5104號罐包裝,內裝透明蘋果原汁200克,也可以用自動定量罐瓶機罐瓶。 裝罐(瓶)前果汁溫度一般不低於70℃。
通過上文的內容介紹後， 大家也知道了蘋果對於人的身體幫助是很大的。 有著助消化通便的作用， 所以說大家想減肥的朋友們可以每天吃一個蘋果。 但是需要大家知道的就是蘋果固然營養價值很高， 但是也不要過多的食用搭配著別的飲食會更健康。
