半月板損傷的康復保健操該怎麼樣做好

如果不是患上此半月板損傷恐怕會很少有人知道這種疾病的存在， 所以很多患者由於對半月板損傷疾病的不瞭解， 耽誤了疾病的治療， 對於治療很多的患者都會選擇手術治療， 手術治療半月板損傷後就要做好術後護理工作了， 那麼， 半月板損傷的康復保健操該怎麼樣做好呢?

第1階段：為術後第1周， 進行輕度鍛煉， 防止腫脹。 這個階段康復應於半月板切除術後在復蘇室中開始。 術後從足趾到大腿加以包紮， 至少2天。 鼓勵病人在復蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。

第2階段：為術後第2周，

康復重點為關節活動範圍。 為術後第2周， 康復重點為關節活動範圍。 縫線已被拆除， 如果仍有腫脹， 可以使用非甾體消炎鎮痛類藥物;應常規進行等長鍛煉和逐步增加活動範圍。 病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。 半月板損傷的康復保健操該怎麼樣做好呢?如果活動範圍和肌張力得到恢復， 可以進行有限制的活動包括行走。

第3階段：術後第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉， 使肌力和活動範圍完全恢復正常。 逐步增加踝部的阻力， 使病人逐步恢復到正常活動。 只有當活動和肌張力恢復到適當的範圍時， 才能進行體育鍛煉。

第4階段：術後第2個月， 進一步康復， 恢復正常的體育鍛煉。 鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。 半月板損傷的康復保健操該怎麼樣做好呢?如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。

此後， 為了保持肌力， 病人可以騎自行車、游泳或步行。 總之， 病人仍然需要1-6個月的隨訪。

【溫馨提示】半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮， 表現為行走時常感到患腿無力而突然出現“腿軟”。 走路時感覺關節不適， 有滑落感， 疼痛。 在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯， 關節也許還有彈響聲。 因此， 人們在上下樓梯時， 必須全神貫注， 且踏穩之後， 再動第二步， 如此“腳踏實地”， 才可避免外傷。