養生是我們特別重要的事情， 養生的方法特別多， 一般主要是通過飲食來進行養生和保健， 在平時通過飲食來養生的時候我們要根據自己的身體情況來進行， 女性由於特殊的生理構造， 往往會出現氣血不足的情況， 這也是一種對女性身體特別有影響的現象， 所以說女性有氣血不足的事情後， 一定要調理， 那麼養氣補血的湯有什麼？
一、阿膠蜜棗燉白鴿
材料=阿膠20克+蜜棗2個+白鴿1只
食材功效：阿膠補血， 蜜棗調味且有順氣作用， 搭配白鴿成為一道具有補血養血， 寧神靜氣的湯品， 適用於女性頭暈，
做法：
1、阿膠免洗， 乾淨地切成小塊粒。 洗乾淨蜜棗與白鴿， 白鴿切成小塊狀。
2、準備燉盅， 將白鴿放在最下面， 然後放入阿膠， 最上層擺上蜜棗， 準備一張4A的白紙， 將白紙封閉在燉盅口， 既可以密氣， 又能吸油。
3、將燉盅蓋上蓋子， 隔水進行燉煮3小時後， 開蓋服用， 喝湯吃白鴿。
二、黨參紅杞雞
材料=黨參30克+枸杞15克+紅棗15克+雞肉150克
食材功效：黨參補氣補血， 枸杞養血明目， 紅棗也是一味補血聖品， 加上不易致胖的老雞肉。 不僅補氣血， 又能平和燥熱， 夏天中一周吃兩次即可。
做法：
1、將黨參枸杞洗乾淨， 用清水過濾2次。 紅棗洗淨後去核。
2、雞肉切成兩指寬的塊狀。
3、先把雞肉放入瓦鍋， 煮20分鐘後放入黨參， 枸杞， 紅棗。 中火燉煮2小時。
4、注意放水的時候不宜過多， 適量的水適合幾人分就夠了。
三、當歸生薑牛肉湯
材料=當歸30克+生薑50克+牛肉5000克（2-3人份）
食材功效：當歸適宜補血虛， 生薑暖胃活血， 牛肉溫熱補血。 這道湯尤其適合血氣虛虧的女性食用， 對痛經、月經不調也有良效。
做法：
1、當歸用硬物砸碎， 不必碾成粉末。 生薑切成大片狀， 牛肉洗乾淨後切成薄片。
2、將牛肉下鍋炒到6分熟後就放入生薑爆炒。
3、如果嫌當歸入湯後過於多渣， 就可以用紗布將當歸包起來， 一同與炒好的牛肉和生薑放入鍋內燉湯， 時間為1.5小時。
以上三款湯就是補氣養血的湯， 也是一種特別有營養的湯， 女性朋友通過飲用上述三種湯， 不但可以起到補氣養血的效果， 同時還可以補充身體的營養，
