1、準備好吸奶器和儲奶用具
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 不建議使用玻璃製品和金屬製品， 會影響母乳的營養活性。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限。 吸奶器有手動和自動兩種， 寶媽們根據自己的習慣選擇用法， 一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。 建議奶水充足的寶媽們， 每3個小時吸一次奶， 保持乳汁的持續分泌， 防止斷奶。
3、保存
將貼上日期標籤的奶瓶， 放入冰箱中冷藏儲存，
母乳的保存建議是用吸奶器將母乳取出之後，要立刻密封起來，之後再放到冰箱裡面冷藏或者冷凍來，並且建議最好使用專業的母乳儲存器，並且最好給母乳貼上一定的標籤，因為母乳的儲存時間是有限的，在冰箱的冷藏保... [詳細答案]
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗奶瓶，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能... [詳細答案]
媽媽要上班了，不能整天陪著寶寶，可是小傢伙還在吃母乳，如何才能兩全其美呢?母乳保存法產假結束後，一直堅持母乳餵養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳，這可怎麼辦?如何才能做到既堅持母乳餵養，又不耽... [詳細答案]
