很多人覺得春困是春天裡的正常現象， 算不上是病， 頂多是一種亞健康狀態。 但有時候春困是一種疾病的症狀。
“春困”或是心理逃避
“三月四月傻子忙。 ”意思是在春天裡， 晝夜溫差較大易引起精神波動， 因此精神疾病發病率有所增加。 在生理方面， 人體同樣處於生髮向上的狀態， 體內能量大量消耗， 易引起春困。 如果僅是對於季節變化敏感而出現的春困， 可以通過食物補充能量， 用呼吸新鮮空氣和按摩穴位等方法醒腦提神。 但是， 因逃避而總想睡覺的人則需要從心理調節入手。
貧血
貧血可能在任何年齡段發生，
大腦缺氧
很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少， 容易導致腦細胞缺血缺氧， 時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。 如果春困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經症狀， 要高度懷疑神經系統和腦血管的問題， 某些部位的腦卒中症狀主要就是嗜睡及反應遲鈍。
睡眠性呼吸障礙
由於某些原因而致上呼吸道阻塞， 睡眠時出現呼吸暫停， 導致機體缺氧， 身體器官得不到很好修復， 白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等症狀。 對於肥胖或打鼾比較嚴重的人， 出現上面的問題， 最好觀察有無睡眠呼吸暫停， 必要時及時治療。
心臟病
冠心病、風心病、肺心病等心臟問題， 可能導致心臟功能障礙， 使血液迴圈不暢， 乳酸等代謝產物積聚在組織內， 使人產生疲勞感。 如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等症狀， 特別是在活動後症狀加重、休息後減輕， 最好查查心臟， 如做心電圖、心臟彩超等。
春困是精神疾病發作前的信號
春季歷來是精神疾病的高發期。 專家提醒， 對一些易激動、易焦慮，
春困怎樣預防？
第一招：頭面部按摩。 頭面部有許多經絡和穴位。 有節奏、有規律地對頭面部的它們進行梳理， 有利於促進大腦的血液迴圈， 解除困乏。 有種方法既簡單又有效， 那就是眼保健操。 一套操下來， 面部的許多穴位都能得到按摩， 安全可靠。
第二招：梳理頭部。 梳理的方法是， 用梳子從前額部往後， 一直梳到頂項部， 如此反復幾次。 這一招同樣能夠改善腦內血液迴圈， 緩解大腦缺氧的狀態，
第三招：涼水洗臉。 從中醫上說， 春困可能源于肝陽上亢， 涼水洗臉可以清涼頭面， 提神醒腦；從西醫上說， 春季氣溫變暖， 引起面部血管擴張， 血液過度分佈到臉上， 而使顱內血量減少， 涼水可以刺激血管收縮， 幫助更多的血液回流大腦， 以達到解困的目的。
春困吃什麼好？
韭菜
春季養生重在養肝， 吃韭菜可以增加人體脾胃之氣， 強化肝功能。 韭菜除了菜用之外還有藥用價值， 它能活血散瘀， 理氣降逆， 溫腎壯陽， 治療身體虛弱。 韭菜不僅能解春困， 還對人體有重要藥理作用， 但是不是多多益善。
春筍
味甘性寒， 具有利九竅、通血脈、消食等功效。 春筍味道清淡鮮嫩， 營養豐富， 有充足的水分和植物蛋白等營養成分和微量元素，
芡實
芡實又叫做雞頭子， 是睡蓮科的一種水生植物的果實， 可以食用也可以藥用。 芡實性味甘平， 補中益氣， 是滋養強壯性食物。 有健脾祛濕的功效， 但是芡實不宜多吃， 並且芡實無菜品， 最佳食用方法是慢火燉煮到爛熟， 然後細嚼慢嚥。
山藥
健脾益氣， 提高機體免疫力。 山藥類型很多， 味甘性平， 補脾養胃， 生津益肺。 可以治療脾虛食少， 久瀉不止等病。 山藥能養陰助濕， 但是有感冒或者便秘的人要慎用。 山藥還有鎮靜作用，可以抗肝昏迷，所以能解春困。山藥多和其他藥品搭配，做成粥品飲用。
山藥還有鎮靜作用，可以抗肝昏迷，所以能解春困。山藥多和其他藥品搭配，做成粥品飲用。