一般來說北方的人們都是特別喜歡去吃麵食的， 而且麵食也是北方人的主食， 但是隨著時代的發展， 現在很多的南方家庭裡面也經常這樣吃麵食， 因為覺得麵食會更加的容易促進消化的， 對於自己的胃部會變得更加的好的， 不會讓自己的胃不再出現消化不良的情況出現的， 尤其是在晚上的時候特別的喜歡去吃麵食， 甚至有一些減肥的人們都覺得吃麵食是可以減肥的。
減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。 一定要記得吃早飯， 中午吃飽， 晚上吃少。 能走路就不要坐車，
麵食類食物與澱粉類食物相比， 澱粉類食物吃了更容易發胖。 麵食雖然含澱粉多， 但同時還有豐富微量元素， 且總體熱量不算高， 不屬於易發胖的食物。 但是過量的麵食， 碳水化合物過多， 容易轉化為脂肪儲存起來。
麵食雖然含澱粉多， 但同時還有豐富微量元素， 且總體熱量不算高， 不屬於易發胖的食物。 但是過量的麵食， 碳水化合物過多， 容易轉化為脂肪儲存起來。 另外， 應更關注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多， 多餘的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。
要減肥,最初就是從飲食開始控制,要不就是堅持大運動量,但是大運動量之後會非常餓,還是要忍著,不能大吃.我開始減肥時就是從控制飲食開始的,多喝水(對皮膚好,也能排毒),多吃水果,菜,肉最好吃魚肉只類的低脂肪.
其實麵食不但是不會達到減肥的效果， 還會讓自己的身材變得越來越胖的， 所以想要減肥的話就儘量的不要去吃麵食， 麵食也算是在澱粉類的食物的， 而大家都知道澱粉類的食物是特別的容易發胖的， 那麼就儘量的要均衡自己每天的飲食的，
