滑膜炎是一種很多患者有的疾病， 主要病變部位在膝蓋， 對患者的影響也是特別嚴重， 在得了滑膜炎後我們一定要引起重視， 特別是要進行積極的治療， 這種疾病不但會對患者的行動造成影響， 而且還會對患者的生活和心理產生一定的影響， 不過在進行治療的時候也要進行適當的運動， 滑膜炎可以做什麼運動?這也是患者需要明白的事情。
一：游泳
由於人體在游泳時， 身體與地面是處於平行狀態的， 因此， 其是在不負重的情況下活動肌肉和關節， 而長期堅持進行游泳可鍛煉關節的靈活性，
二：慢走
慢走時由於活動緩慢， 可很好的避免膝關節骨面的撞擊， 避免滑膜炎的產生， 並且， 慢走有利於保持心情舒暢， 對疾病也起到很好的預防功效。
三：騎自行車
對於滑膜炎患者來說， 騎自行車也是個比較好的運動方法， 值得注意的是， 騎車速度一定要慢， 騎車時間一定不能過久， 否則達不到好的鍛煉效果。
得了滑膜炎的疾病後， 我們在運動的時候要注意不能運動過量， 而且還要注意上述運動的方法， 上述三種運動都是適合滑膜炎的患者， 也可以看出滑膜炎的患者在進行運動的時候動作要緩慢， 不能出現強度高和運動快的情況， 是一種緩慢的運動方法。
