補腎的食物有哪些
補腎， 男人補腎吃什麼呢?補腎的食物有哪些呢?哪些食物是最補男人腎的呢?下面就來瞭解一下最補男人腎的五種補腎食物。
1羊肉
羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類， 特別是在寒冷的冬季， 更是成為了大家最喜愛的食物， 像羊肉湯、涮羊肉鍋， 濃濃鬱鬱的香味真是讓人胃口大增。
解析：羊肉本身屬溫熱食物， 入脾、腎。 “羊肉能暖中補虛， 補中益氣， 開胃健身， 益腎氣， 養膽明目， 治虛勞寒冷， 五勞七傷”。 也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎功效的肉類。
羊肉雖好， 也能補腎， 但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。
2泥鰍
經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身， 而且泥鰍相比之下脂肪含量較少， 對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說， 泥鰍無非是最健康的選擇。
解析：泥鰍味甘， 性平;有補中益氣、補腎、利水解毒的功效;但泥鰍在食用時也需要瞭解其禁忌， 泥鰍不能與狗肉同食， 陰虛火盛者忌食。 此外， 如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
3驢肉
俗話說：“天上龍肉， 地上驢肉”， 由此可見， 大家對驢肉的認同是如此的高。 而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃， 大家如此喜愛驢肉並不僅因為它口感好， 更重要的是它營養高， 功效好。
解析：驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。 治遠年勞損。 煮汁空心飲， 療痔引蟲。 驢腎， 味甘性溫， 有益腎、強筋壯骨功效。
此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點：高蛋白， 低脂肪;高氨基酸， 低膽固醇。 對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的作用。 另外還含有動物膠， 骨膠朊和鈣等成分， 能為老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。 但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。
4狗肉
提起吃狗肉，
解析：狗肉有溫補腎陽的作用， 對於腎陽虛。 狗肉雖好， 但是作為人類， 但凡有些道德和憐憫之心， 都皆應該拒絕狗肉， 絕不食用。
5鴿肉
民間素有“三雞不如一鴿”之說， 由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高， 而且具有獨特的滋補功效。 鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用。
解析：鴿肉性味咸、平， 具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，
補腎中藥
鹿茸、山藥、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉蓯蓉、菟絲子、芡實、冬蟲夏草、枸杞子、紫須參、杜仲、何首烏
吃什麼補腎
很多食物都是天然的補腎聖品， 可以在日常生活中補腎養顏， 今天就為大家推薦十種天然的補腎聖品。
1干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
2鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
3栗子補腎壯腰
性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。
4山藥潤肺益腎
味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
5枸杞子補肝益腎
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
6黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用， 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥， 更是難得的養腎佳品。
8何首烏補腎養血
有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
9黑豆養顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷， 味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症
總結：腎虛是很多男人的煩惱，腎虛不但讓人腰膝酸軟，頭昏腦漲，更會讓人體失衡。下面我們就一起來瞭解一下，有哪些補腎的食物，以及治療腎虛的重要吧。
還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。10黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症
總結：腎虛是很多男人的煩惱，腎虛不但讓人腰膝酸軟，頭昏腦漲，更會讓人體失衡。下面我們就一起來瞭解一下，有哪些補腎的食物，以及治療腎虛的重要吧。
