老年人該如何預防膝關節炎

膝關節炎是關節軟骨發生退變， 引起的一種慢性骨關節疾病， 發病人群主要在一些中老年人群， 給患者朋友帶來諸多不便。 那麼。 老年人該如何預防膝關節炎呢?

1、保持體重：保持合理的體重， 以減少關節承重， 減少膝關節炎病發。

2、適當參加鍛煉：適當的運動可以強身關節， 但一定要採用正規方法鍛煉。

3、改正不良坐、立姿勢：避免不正確的姿勢給關節帶來影響， 同時避免長時間保持同一姿勢。

4、避免關節創傷：注意避免關節受傷， 應該積極進行物理治療， 以免留下後遺症。

5、及早矯正下肢或關節畸形：如下肢或關節出現關節畸形如膝內、外翻、髖關節發育不良、關節半脫位等，

膝關節炎的發生給患者的健康生活造成的影響還是比較大的， 不僅僅是帶來疼痛的感受， 嚴重患者可導致癱瘓、關節畸形等， 所以患者一定不能小視， 發生了要及時治療， 避免不必要的危害。