聞蘋果香味可緩解痛感
一項新研究發現， 聞蘋果香味可以緩解偏頭痛。
研究認為， 蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒， 分散注意力， 使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛， 從而起到“鎮痛”作用。
腦供血不足喝絲瓜葉茶
許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛， 並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀， 這些都是慢性腦供血不足引起的。 堅持喝絲瓜葉茶可有效改善腦供血狀況。
現代藥理研究發現， 絲瓜葉中含有一種叫三萜皂甙的物質， 可增加腦部血液供應， 並對腦細胞具有保護作用， 還可促進腦神經介質“生長抑素”的釋放，
白菜 祛火又祛濕
多吃白菜， 可祛火祛濕， 清熱解毒。
白菜必須得現做現吃， 營養才好。 先將白菜洗乾淨， 然後切絲， 不能切得太細， 避免刀切過程中的營養流失。 然後把油燒開， 可以使用一些橄欖油或亞麻籽油這些含不飽和脂肪酸的油， 不但口味好， 也很健康。
隨後在燒開的油裡放上花椒炸出香味， 再放入辣椒油。 同時準備一個小碗， 在碗裡面調好糖醋汁， 一般情況下糖和醋為1∶2或1∶1.5的比例， 放少許的鹽和味精。
隨後， 把這些汁澆到切好的白菜絲上， 再把先前炸好的油也淋上即可食用。
