在臨床上一旦被診斷為膝關節炎以後， 這時一定要正確的方法來治療膝關節炎， 同時還要做好生活當中的護理工作， 膝關節炎的的護理工作對於疾病的治療會有很好的幫助作用， 那麼， 膝關節炎護理應注意什麼？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、儘量避免身體肥胖。 膝關節是重要的負重關節， 當該部位出現了一些疾病問題， 應儘量避免身體肥胖， 防止加重膝關節的負擔， 一旦身體超重， 就要積極減肥， 控制體重。
2、注意保暖。 關節容易受到寒冷的侵襲， 當膝關節遇到寒冷， 血管收縮， 血液迴圈變差，
3、鍛煉前應做好準備活動。 人們若是參見體育運動之前， 沒能做好準備活動， 身體突然劇烈運動， 容易導致關節的損傷。 在運動前， 應輕緩地舒展膝關節， 讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。 練壓腿時， 不要猛然把腿抬得過高， 防止過度牽拉膝關節。 練太極拳時， 下蹲的位置不要太低， 也不要連續打好幾套， 以防膝關節負擔過重發生損傷。
4、注意走路和勞動的姿勢。 日常應對姿勢有一定的要求， 這樣可以減少對膝關節的傷害。 不要扭著身體走路和幹活。 避免長時間下蹲， 因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍， 長時間坐著和站著，
5、走遠路時不要穿高跟鞋。 對於患有膝關節炎的女性患者， 應注意不要穿高跟鞋， 要穿厚底而有彈性的軟底鞋， 以減少膝關節所受的衝擊力， 避免膝關節發生磨損。
6、注意飲食健康。 在日常應從飲食上調理身體健康問題， 飲食應注意有營養， 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物， 如牛奶、乳製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等， 這些既能補充蛋白質、鈣質， 防止骨質疏鬆， 又能生長軟骨及關節的潤滑液， 還能補充雌激素， 使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝， 減輕關節炎的症狀。
膝關節炎的護理工作， 專家指出， 膝關節炎的發病時間比較長，
