這是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥——香蕉奶香麥片粥， 具有可溶性纖維素和好脂肪， 能夠降低膽固醇， 增加腸胃蠕動， 有排毒和減肥的作用呢。
原料：
生燕麥片100克；牛奶1袋；香蕉1根；葡萄乾10克
步驟：
1. 鍋內放約500ml水， 大火燒至水似開非開。
2. 將100克生燕麥片撿去雜質洗淨， 放入鍋中。
3. 大火煮開， 用小勺撇去浮沫， 繼續熬煮約20分鐘左右。
4. 煮至麥片軟爛， 湯汁濃稠時， 轉小火加入1袋牛奶。
5. 香蕉去皮切成小丁或者是小片， 將香蕉丁放入鍋中。
6. 將葡萄乾用清水洗淨後， 也放入鍋中， 轉中小火繼續煮沸即可關火。
