生活中大家需要認真的瞭解骨科疾病的發生， 專家表示， 任何疾病都十分注重保健和治療， 要想預防和治療疾病， 就要多加的注意， 為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾， 下面我們就來一起看看骨關節炎的保健方法有哪些， 相信對大家會有所幫助的。
1、骨關節炎保健療法的第一步是要注意減少不合理的運動， 如爬樓梯、爬山等劇烈運動， 還要避免不良姿勢， 避免長時間跑、跳、蹲， 注意多休息。
2、適量的進行一些活動， 可以在室內做簡單運動， 也可以到室外參加有氧鍛煉， 例如騎自行車、散步、游泳等，
3、骨關節炎患者多數體型偏胖， 給關節造成了不小的負擔， 這也是骨關節炎發病和病情加重的主要原因之一， 所以骨關節炎患者要適當減肥， 減輕關節負擔。
4、骨關節炎保健療法必不可少的就是關節功能鍛煉和肌力訓練， 生命在於運動， 骨關節炎的康復也在於運動， 所以骨關節炎患者要堅持做合理的關節功能鍛煉， 恢復關節的基本功能和肌肉力量。
以上就是為大家介紹的一些骨關節炎的保健方法， 希望大家對大家能帶來幫助， 不過尋醫問藥網專家提醒大家， 要想治療疾病， 還需要您到正規的醫院進行檢查之後， 針對您個人的情況進行對症治療，
