羅圈腿也就是“O型腿”， 醫學上稱為膝內翻， 外八字腿又稱“x型腿”， 是國內常見的畸形， 尤以青少年發病率較高， 但是也有好多孕婦會患這種病， 由於維生素D缺乏， 營養不良， 佝僂病後遺症等原因造成， 那麼孕期得O型腿怎麼辦？我們可以從飲食方面來調理：
O型腿宜吃食物
1、宜吃富含鈣和磷的食物
牛奶鈣質能強健骨骼和牙齒， 富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率， 也能舒緩經前症候群。 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶， 即能吸收到300毫克的鈣質。
2、宜吃富含維生素D的食物
全脂奶粉含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙鹼酸等。
3、宜吃礦物質豐富的食物
魚肝油含有豐富的維生素D、可以促進鈣的吸收利用。 冬季， 每天中午曬太陽可以幫助補充維生素D.而且是免費的哦!
O型腿忌吃食物
1、忌吃油炸類食物
2、忌吃含磷酸碳酸豐富的飲料
炸雞裡的磷含量相當豐富， 阻擾鈣的吸收。 當歸燉烏雞， 加入枸杞。 冬季食用， 相當滋補美味。
可樂可樂含糖量過高， 容易干擾身體對鈣的利用。 建議每天飲用白開水1200ml。
3、忌吃加工複雜的膨化餅乾
夾心餅乾食用香精和色素過多， 易損傷肝臟。 熱量過多， 營養成分低。 可選擇低溫烘烤和全麥餅乾， 食用時喝些水， 減少攝入量。
孕婦在治療O型腿的時候更要多加注意，
