外出旅途 高山反應如何解決

採用以下措施將有助於減輕和緩解症狀：

1、當你出現明顯不適時， 應立即停止一切活動， 坐下來或臥下靜靜休息， 減少身體的耗氧量。

2、要儘量保持鎮靜， 消除不必要的緊張情緒， 必要時可服用安定藥片， 每次1～2片， 一日3次， 一般症狀可逐漸消失。

3、限制飲水。 因為飲水過多會加重心臟負擔， 使症狀加重。 必要時可在醫生指導下， 口服利尿藥如雙氫克尿噻、速尿片等。

4、有條件時， 可攜帶小型氧化袋， 及時給氧吸入， 以緩解缺氧症狀。

5、在行程前及途中， 可服用一些能抗高山反應的藥品或食品， 如靈芝(靈芝食品)茶、人參(人參食品)泡水飲等，

注意：

症狀較重者， 上述處理無效時;嬰幼兒(幼兒食品)及老年(老年食品)人出現嚴重高原缺氧症狀時， 切莫在高原區久留， 應即送醫院急救， 以免發生意外甚至危及生命。