佝僂病不僅嚴重危害孩子的身體， 對孩子的未來影響也相當的大， 佝僂病在孩子中比較多發， 所以我們一定要加倍重視， 在日常生活中儘量多做一些預防 兒童佝僂病的工作， 比如從飲食結構上或是重要調理上或是補充微量元素上， 都可以有效預防佝僂病的發生， 那麼， 預防佝僂病要吃些什麼東西呢？
可以預防佝僂病的食物
1、田螺、醬油、醋各適量。 將田螺漂洗乾淨， 放於沸水鍋中煮沸， 挑取螺肉蘸調料吃， 可以常煮食。
2、豬脊骨或腿骨150克， 紅蘿蔔200克。 將二者洗淨共煲湯服食。
本方適用於因腎脾虛弱所致的小兒佝僂病。
3、胎盤粉10克， 醋炒魚骨50克， 炒雞蛋殼20克， 白糖30克。 共研細末， 每次0.5克， 1日3次， 宜久服。
4、虎胚骨（酒炙赤）、生幹地黃、酸棗仁（酒浸去皮炒香）、白茯苓、辣桂、防風、當歸、川穹、牛膝各等分。 將藥製成末， 煉蜜和丸麻子大， 每服5丸， 酒吞下或木瓜湯下。
5、懷山藥、牡蠣、生龜板、黑芝麻各15克， 懷牛膝、熟地、茯苓各9克， 制首烏12克， 山萸肉、生白術、西黨參、全當歸各6克， 益智仁3克， 大紅棗3 枚。 水煎服， 或將藥研成細末， 和勻， 每日早晨、晚上用開水沖調4.5克。 同時用炙黃芪9克， 大紅棗5枚濃煎， 連湯帶棗1次服完， 每日1次。
6、多吃含鈣多的食物：
（1）首先， 海產品含鈣較多， 如魚（最好連骨吃）， 蝦皮， 蝦米， 海帶， 紫菜等均含有豐富的鈣質， 極易被人體吸收；
（2）豆製品為上好的補鈣食品， 如豆漿，
（3）乳製品現在亦普遍被人們接受， 如鮮奶， 優酪乳， 乳酪等含鈣豐富， 是孕婦和小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一， 如金針菜， 胡蘿蔔， 小 白菜， 小油菜， 既含有豐富的維生素， 又可給人體提供鈣質， 在日常生活中應多食；雞蛋在生活中不可缺少， 其含鈣量亦較高。 每100克食物的鈣含量：
7、多食含鈣食品的同時， 同時多吃含維生素d豐富的食物， 如豬肝， 羊肝， 牛肝， 來促進鈣的吸收。 一般情況下， 缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。 如果症狀較重， 可在醫生指導下補充維生素d和鈣劑。
通過以上介紹， 我們已經瞭解， 合理的飲食搭配可以有效預防佝僂病， 我們在日常生活中一定要小心謹慎應對，
