咖啡已經成為我們日常生活中常見的飲品， 許多人愛上了喝咖啡， 今天小編就給大家分析一下喝咖啡的利弊， 告訴大家咖啡的好處與壞處， 讓大家全面的瞭解一下咖啡， 感興趣的小夥伴一起看看吧。
喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營養成分
我們日常喝的咖啡中其實是有一些營養成分的， 比如咖啡中有一種煙鹼酸的物質中有我們人體需要的維他命B， 烘焙後的咖啡豆含量更高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進代謝機能， 咖啡可以很好的活絡消化器官，
3.咖啡有解酒的功能
我們在喝酒後再喝咖啡的話， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石
對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。
7.咖啡的保健醫療功能
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力
實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
更容易得不孕症
研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關係， 現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。
心肌梗塞的風險
科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。 而且咖啡喝得越多， 其危險性就越高。
更容易缺鈣
咖啡中的咖啡因會和人體內的游離鈣相結合， 游離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。 因此從喝咖啡更容易缺鈣， 從而得骨質疏鬆的機率也會相對應的增加。
肥胖
咖啡本身是不會引起肥胖的， 但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。 所以常喝咖啡更容易引起肥胖， 糖尿病等等。
影響美容
常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。 如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒， 妊娠高血壓綜合症等等。 所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的， 特別經期更不宜喝咖啡， 否則副作用會更大。
喝咖啡能減肥嗎
也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面， 也許你僅僅是道聼塗説， 喝咖啡瘦身的諸多好處， 但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。
班前：再喝一杯不加糖的咖啡， 並配合步行， 效果會更佳。
咖啡瘦身的要訣
1.不要加糖
如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3.淺度烘焙的咖啡最有效
烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
結語：上文就是小編給大家介紹的關於咖啡的相關知識，
