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手術後如何增強抵抗力？手術後人體處於虛弱的狀態， 免疫力也會降低， 容易受到各種病菌的威脅， 這對手術後的調養並不是一件好事。 那麼， 手術後如何增強抵抗力呢？8種食物不容錯過！手術後如何增強抵抗力？8種食物不容錯過：
1、蜂蜜
在日常生活中養成經常喝蜂蜜水的習慣對我們人體而言非常的重要， 因為它具有提高人體免疫力以及抵抗力的雙重功效， 從而更加有效的保護人體健康。 在實驗中證明， 經常喝蜂蜜不僅能夠提高人體自身的免疫力， 同時還能夠很好的增強對病菌的抵抗能力。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 被譽為“水果之王”。 它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質， 包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。 獼猴桃中含有豐富的維生素C， 具有增強免疫力的效果。 同時， 獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。
3、西蘭花
有大量的研究表示， 西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統， 再者， 西蘭花中的營養非常豐盛， 能夠為我們形成天然的保護層， 其中飽含的， 維生素B和維生素D可以提高免疫力。
4、番茄
番茄含豐富的葉紅素， 是一種類似於β-胡蘿蔔素的抗氧化物質， 它具有增強人體免疫功能的作用。 據科學研究食鹽證明， 葉紅素在提高人體機體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，
5、茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外， 其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和番茄接近。 蛋白質和鈣的含量比番茄高處3倍之多。 茄子中的維生素E能增強細胞膜的抗氧化作用， 抵抗有害自由基對細胞的破壞， 防止動脈硬化及高血壓的產生， 促進性腺和胃液的分泌， 調節中樞神經機能。
6、蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。 體內硒水準過低常常使重感冒的加重風險增加。 在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸， 這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
7、紅薯
一個中等大小的甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%， 對維生素C需求量的37%， 對維生素B6需求量的16%， 對鉀元素需求量的15%， 對錳元素需求量的28%， 同時它還含有大量的膳食纖維。 尤其在秋天吃， 營養價值和口感更好。 甘薯含有大量的維生素C和β胡蘿蔔素， 這種強效的營養元素組合能提升免疫功能。
8、深海魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。 該脂肪酸可減少人體慢性炎症， 降低多種疾病危險， 同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。 專家推薦， 人們每週可以吃兩次深海魚， 如馬鮫魚、吞拿魚、三文魚和沙丁魚等。
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