扁平足保守治療方法是什麼

孩子得了扁平足後家長很是著急， 特別想知道扁平足保守治療方法， 其實扁平足患者的症狀如果不是特別嚴重， 一般可以選擇保守治療， 這種治療安全、痛苦小， 但是一些患者不知道扁平足保守治療有哪些， 以下是治療扁平足的保守方法。

一、身體立直， 兩腳開立， 雙腳腳趾抓地。 足背拱起， 並稍停。

二、身體立直， 雙手扶牆， 做連續提踵1020次， 呼吸均勻。

三、身體立直， 兩腳站立足外翻， 以腳掌外緣著地， 並稍停。

四、身體立直， 雙手輕扶一固定物， 雙腳踩地面的圓棒做原地踏步1020次。

五、屈體坐地， 兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習1020次。

六、夏天赤腳， 用腳前掌走路， 平時應穿有後跟的鞋。

希望以上的內容可以説明到大家治療扁平足， 需要扁平足患者注意的是：這些練習內容可以根據各人的情況進行選擇。 每天鍛煉一次， 每次時間20分鐘左右。 每個動作要停34秒。 只要持之以恆， 堅持鍛煉， 必然對扁平足的治療效果有很大的提升， 患者一定要堅持到底， 這樣才能更加有效果。