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簡單幾招教您解決扁平足的煩惱

扁平足雖然不常見, 但是其實患者人數還是比較多的。 對於扁平足的治療, 很多人都有一些誤解, 甚至很多人部以為這是病, 認為不需要進行扁平足的治療, 這些都是錯誤的, 極大地影響了扁平足的治療。

1.扁平足的治療主要是進行功能鍛煉, 如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。

2.矯形鞋或矯形鞋墊也是常用的扁平足的治療手段, 要求鞋墊根部及腰要窄, 鞋幫要緊, 鞋底腰部內側半墊高2-3毫米, 目的為恢復內縱弓, 抬起距骨頭。 鞋跟內側半延長至足舟骨, 較外側半加厚3-6毫米。

3.少活動、少行走, 避免激烈運動。

這是在扁平足的治療過程中避免病情復發甚至惡化的好辦法。

4.避免站立, 超負荷負重。 運動適量是扁平足的治療中應該注意的。

5.可採用熱水泡腳, 每晚一次, 一次20分鐘。

扁平足的治療也要注意是先天性還是後天性扁平足, 對於病情比較嚴重, 極度影響患者行走和運動能力的, 要考慮去醫院進行扁平足的治療, 甚至有些是需要手術治療的, 這都要經過詳細的診斷後才能確定。

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