扁平足是指足弓下塌, 使得足部或小腿容易疲累, 甚至引起痛楚, 而扁平足可引致拇趾外翻、後足外翻和X形腿等問題。 醫學界指出, 扁平足成因眾多, 給患者生活帶來諸多影響。 因此, 扁平足一定要積極進行治療, 在治療的同時要注意飲食的調理。 那麼, 扁平足能吃哪些食物呢?
飲食方面要做到規律、合理, 即以高蛋白、高維生素食物為主。 選擇營養價值高的植物或動物蛋白, 如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。 各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素, 營養價值高。
番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原, 強健血管。
多吃黃豆可以補充卵磷脂。 卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。 黃豆的食用方法很多, 可以打豆漿。 做成豆腐、豆皮等食物。