身體積蓄毒素， 是造成衰老的主因之一。 想要擁有美麗的容顏， 延緩衰老， 自然要辦法將體內毒素排除。 那麼女人如何排除身體毒素呢？女人吃什麼食物有利於排毒呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人如何排出身體毒素？
1、飲水“沖洗”腸道。
清晨空腹喝一杯溫開水， 使毒素儘快隨尿液排出。 定時排便， 儘量縮短糞便在腸道內的停留時間。
2、運動發汗“清潔”皮膚。
皮膚也是排出毒素的一條途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出。 所以， 平時要注意多做運動， 以增加出汗量。
3、主動咳嗽“清掃”肺部。
肺是人體最易積存毒素的器官之一， 自然界中的粉塵顆粒、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入到肺部， 如果長期積存就會有害健康。 所以， 可以經常通過借助咳嗽將肺部予以“清掃”。
4、用食物“淨化”血液。
自由基是人體氧化過程中的副產品， 它可損害去氧核酸、膠原蛋白， 破壞人體組織細胞， 使人出現皺紋、老年斑， 引發老年癡呆， 甚至導致癌症的發生。 而要清除自由基， 就必須多食一些諸如菠菜、黃瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡蘿蔔等蔬菜， 大豆、玉米、花生、開心果、松子、杏仁等硬殼類食物， 以及糙米、豬肝、豬血等“還原食物”。
女人吃什麼食物有利於排毒？
1、綠豆
綠豆味甘， 性涼， 是清熱解毒、祛火的常備食品。 常食能幫助排泄體內毒素，
2、豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒清腸分解物， 能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
3、苦瓜
苦瓜味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。 苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。
4、荔枝
荔枝味甘， 酸， 性溫， 是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。 其有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。
6、黃瓜
黃瓜味甘， 性平， 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
