流汗多或預示兩大症狀 中醫教你對症下藥

夏天是容易流汗的季節， 但是汗流得太多也是不好的哦。 如果你特別容易大汗淋漓的話， 一定要看看下面的解決方法。

流汗多可能是兩個症狀

一、氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓， 有此症狀多是因為氣虛。 一般來說， 氣虛源於身體狀況差， 像先天不足或後天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等， 都會導致氣虛。 而這類人的表現也比較典型， 除了猛出汗， 還常常感覺疲倦、懶言， 比較安靜。

建議：對於這部分人群， 在夏季除了要多喝水以外， 可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西，

比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。 易上火人群宜選用太子參、西洋參， 煮水泡茶喝。 泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。 同時， 也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。 之所以與鴨肉或兔肉搭配， 主要是二者均有養陰之功效， 因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。 身體底子差或寒性體質的人， 有脾陽虛的症狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子）， 則可選用黨參或高麗參， 在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

二、陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態下， 動或不動都出很多汗）， 不同的是， 有一些人往往是晚上睡覺時， 特別是睡著後猛出汗， 有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣， 這種情況叫做“盜汗”，

以陰虛火旺的人最為多見。 這類人常常晚上睡不好， 還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便幹結等症狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理， 如用西洋參片泡水喝， 還可以服用知柏地黃丸。 飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。 陰虛火旺的人不要吃上火的食物。 陰虛火旺的人容易發脾氣， 要多做一些讓自己身心放鬆的事情， 像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等， 還可以抽空做做推拿、拔火罐， 疏解身體的緊張， 這樣也能讓心情變得好起來。

汗多要注意補水

一、應及時補充所需的水分。 如有些人感覺非常渴的時候才喝水， 已經是亡羊補牢了。 此時機體已嚴重缺水， 身體的器官已經在一種極限情況下運行，

一則會加大腦血栓、冠心病的發病率；二則易形成尿結石和尿路感染；三則易使皮膚乾燥， 皺紋增多， 加速人體衰老；四則會引起大便乾燥， 產生內毒素， 引發腹脹、頭暈等中毒症狀。 因此盛夏要及時科學補水， 每天飲水量應比平時適當增加， 並要定時飲水， 不要只在口渴時才想到飲水。

二、過量飲水會中毒， 補水的同時要加鹽。 喝水少了不行， 喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。 若不習慣於喝含鹽飲料， 則應將菜炒鹹一點食用。 這樣， 可以補充丟失的鹽和水。 鹽水進入肌體後， 會迅速滲入細胞， 使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分補充。