脊柱畸形是由於運動和工作的姿勢不當引起的一種頑固疾病， 很多的人受到症狀的困擾， 不但影響正常的生活和工作， 嚴重的還會危害生命的健康， 那麼， 脊柱畸形預防措施有哪些方面呢?接下來咱們就一起來看看脊柱畸形的預防方法吧。
方法一， 睡硬板床墊。 晚上睡覺較好是選用硬板床墊。 在每天早晨的起床以前， 做大概有15分鐘的舒展背部活動， 方法是：在後背墊個高枕， 全身放鬆， 讓頭後仰。
方法二， 矯正醫療操
挺胸運動：仰臥， 以頭枕部以及兩側為主要的支撐點， 挺起胸部， 同時吸氣， 放下時呼氣;
擴胸運動：站立， 抬頭、挺胸、收腹、踮腳， 兩臂前平舉， 然後再向著左右的兩側揮擺， 做擴胸動作;
挺揹運動：站立， 兩肩、兩上臂向著後上方的位置提拔， 頭同時向後仰， 做挺背動作。
方法三， 應根據不同年齡特徵， 採用適當的體育鍛煉手段， 經常曬太陽和吃些富有鈣質的食物， 這樣不僅能增加肌肉力量， 而且有利於營 養物質的吸收。 另外， 還應養成坐如鐘、站如松的正確姿勢;這樣不僅能防止脊柱畸形， 而且還能提高學習效率。
脊柱畸形不僅會影響患者的身型， 還會給患者的心理造成一定的影響， 大家在平時應該瞭解脊柱畸形預防措施有哪些， 一旦感覺這一有類似的症狀， 要及早的去正規的醫院進行有效的治療， 這樣才能降低疾病的危害。
