脊柱畸形是青少年非常容易患上的脊柱疾病， 它的種類主要有， 特發性脊柱側彎、先天性脊柱側彎、神經肌肉型脊柱側彎、間質病變所致側彎、後天獲得性脊柱側彎等,那麼， 孩子要如何預防脊柱畸形才好,接下來就從以下幾點說起。
1、坐姿必須端正， 若須長時間端坐時， 所坐的椅子必須有靠背， 且椅背的角度不可大於115度， 臀部與椅背必 須緊靠， 若能在腰部加墊一個護腰墊， 則更能保持腰椎的正常弧度。
2、走路時， 挺胸而非挺著肚子， 以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫， 懷孕婦女尤須注意。
3、睡覺時， 為保持頸椎正常弧度，
4、避免彎腰撿拾重物， 宜以蹲下取之。
5、避免單側抱重物。
6、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔， 避免長期使用單側， 以免造成胸椎側彎。
7、避免使用臉朝下的趴睡姿勢， 以免造成頸椎側彎。
8、避免飲食過量， 防止體重過重， 增加腰椎負擔。
9、攝取足夠鈣質， 防止骨質疏鬆症提早發生， 含鈣食物有乳酪， 牛乳， 甘藍菜及豆腐等
保持正確的站勢。 正確的姿勢對於脊柱的影響較大， 因此， 無論是行走還是站立， 都應保持抬頭挺胸， 雙眼平視前方， 這樣可有效預防脊柱畸形的產生。
保持正確的坐姿。 不論是工作或是學習時， 都要注意保持正確的坐姿， 使脊背挺直， 並且不過分低頭，
上述內容就是日常生活中最基本得預防脊柱畸形的措施， 為了您與孩子的健康， 希望大家給予高度的關注， 以便於做好預防工作。
