養成正確洗手習慣 利於身體健康
你是如何洗手的？隨便用水衝衝還是用香皂或洗手液認真搓揉？可別小看了洗手這件生活小事， 它可是蘊藏著健康大學問呢！
人的一隻手上大約沾有40多萬個細菌， 而正確洗手可以有效減少手上的病菌， 減少經手傳播疾病的機會。 那麼， 在洗手這個小習慣中， 到底蘊藏著什麼學問呢？
如何選擇使用手衛生產品？
★當手部沾有肉眼可見的或蛋白似的髒物、血液、其他液體時或使用廁所後， 應用肥皂和流動水洗手。
★如手部無肉眼可見的髒物， 可直接用乙醇類消毒劑來進行手部消毒。
★當使用乙醇類消毒劑時， 不要同時使用抗菌肥皂。 需注意的是， 在服用藥物和準備食物時， 一定要養成先用肥皂、水洗手或用消毒劑擦手的習慣。
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手衛產品有哪些？
肥皂：機械性去汙的手衛生產品主要是以表面活性劑為基礎的肥皂。 表面活性劑可以去除手上的液體、汙物及各種生物體。 目前市場上的肥皂有固體、紙狀和液態皂液等多種產品。 其中普通肥皂可輕鬆去除手上的多數暫居菌落， 但抗菌作用較小。 在抗菌肥皂中， 則添加了抗菌成分， 能收到抑菌效果。
手消毒液：化學性去汙的手衛生產品以手消毒液為主。 手消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等， 其抗菌作用主要是使蛋白質變性。 我們常用的多為含有乙醇、丙醇和異丙醇或兩種成分的複方製劑。
洗手也分類！
洗手是指用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒後用流動水沖洗， 去除手部皮膚污垢和部分暫居菌的過程。
機械性去汙洗手：單純用肥皂或清潔劑洗手， 可使皮膚表面脂肪乳化並使微生物懸浮於表面， 再用水將它們沖洗掉。
化學性去汙洗手：若用含有消毒劑的手衛生產品洗手， 則能殺死或抑制微生物生長繁殖，
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洗手的誤區與盲區
洗手為何要適度？
手部皮膚上的細菌分為常居菌和暫居菌：常居菌是指皮膚上持久的固有寄居菌， 不易被機械的摩擦清洗清除， 如板狀桿菌類、不動桿菌屬等。 此類細菌一般情況下不致病， 還能對抗外來微生物和在微生態中與致病菌競爭營養。
暫居菌是指寄居在皮膚表層， 常規洗手容易被清除的微生物。 此類細菌直接接觸被污染的物體表面時即可獲得， 能隨時通過手傳播， 與感染密切相關。
因此， 我們通過洗手可以降低常駐菌的數量和殺滅暫居菌。 但洗手也要適度， 以便在保護皮膚常駐菌和殺滅暫居菌兩個目標中間找到一個平衡點。
洗手時需要選擇什麼樣的水？
水溫應在20～25℃。 不應使用預先用熱水器加熱至37℃的水， 因為這種水通常容易被銅綠假單胞桿菌等污染。 如需要用溫水洗手， 應在使用前用熱水和涼水混合。 尤其需注意的是， 不要使用臉盆內的存水洗手。 非流動水是細菌繁殖的溫床， 用臉盆內的存水洗手不但不能減少手上的細菌量， 甚至能傳播致病微生物。
手衛生產品應如何存放？
固體肥皂應保持清潔乾燥， 因為潮濕的肥皂可為不少細菌提供良好的繁殖條件。 最好用線繩將肥皂懸掛起來或應用多孔的皂盒並懸隔起來以避免存水。 而我們家庭使用的皂液多放置於重複使用的皂液密閉容器中。 最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液， 每次用完後應對容器加以徹底清潔再添加。
