如今， 汽車尾氣、空氣污染、食品安全問題等日益凸顯， 人體中遺留了很多毒素， 毒素堆積使得女性面容看起來十分憔悴。 並且， 長期不給身體排毒容易使毒素擴散， 影響正常的生理機能。 經常 清腸排毒 ， 可以保護肌膚延緩衰老， 下面為你介紹幾種很有效的 清腸排毒方法 。
足底按摩
抬起一條腿， 並將這條腿放在另一條腿上， 用拇指和食指， 以及中指搬起腳趾， 找到腳掌上的湧泉穴， 用手掌後側的力量搓這個穴位， 同時配合呼吸， 向後搓的時候吸氣， 向前搓的時候呼氣， 總共進行次數不可少於8次， 之後換另一隻腳，
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飲食身體調理
女性在30歲左右的時候是肌膚最為細膩的時期， 因為在這個時期雌激素分泌最為旺盛， 保證雌激素的正常分泌， 以及 月經 的調和可以使容顏維持的更久， 一旦出現了月經不調的問題需立即去醫院進行調理。 女性的體質很適合食用富含具有造血功能的銅、 蛋白質 、 葉酸 、卟啉鐵及 維生素B 12， 含有這些營養物質的食物有動物的肝臟、魚蝦、貝類、 牛奶 、蛋黃及新鮮的水果蔬菜。
上班族保養方法
對於經常加班的上班族們來說， 如果在洗過臉後不想做護理的話是無法保護肌膚的柔嫩的， 而這時可起到修護的 眼霜 和眼貼就成了mm們的最愛， 以夜間 補水 的方式來彌補白天的風沙侵害。 在市場上有賣各種眼霜， 不妨挑選一款適合自己的， 保養時間最長的產品。 保養自己的容顏是每一個女性都會做的事情， 找到最適合自己的清腸排毒方法有效美容護膚。
