生活有很多人被口臭問題所困然， 因為口臭不敢跟別人講話， 因為口臭不敢跟男朋友親熱， 令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。 想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事， 預示著什麼疾病， 然後才能對病服藥。
口臭是身體發出的預警：
胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘， 體內產生的有害物質不能及時排出， 就會引起口臭、食欲減退、易怒等症狀。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能， 因為肺部有炎症， 呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
自測口臭的小方法：
將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣， 就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下， 放到鼻前判斷， 這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
雖然很多人都有口臭， 但多數自己都難以察覺， 很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。 這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起， 鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。 所以， 千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。
臭雞蛋味提示口腔疾病
有些人嘴裡常有一股臭雞蛋味， 有些人嘴裡則是酸臭味， 還有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同， 氣味也有所不同。 一般來說， 如果張嘴就是一股臭雞蛋味， 多數是口腔疾病的徵兆。
臭雞蛋味的口臭多是口腔疾病引發的， 80%以上的口臭患者都屬於這一類型（口源性口臭）。 之所以會產生臭雞蛋味， 主要是因為一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣， 這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產生出硫化物，
牙結石、牙垢是口臭的幕後推手
牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”， 並且還為它們提供了一層保護膜， 使得這些污垢不容易被唾液沖走。 厭氧菌在這裡分解食物殘渣， 製造口臭， 同時還會進一步破壞牙齦， 誘發牙周疾病。 除此之外， 厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌， 同樣是產生口臭的主要原因之一。
牙周病引發嚴重口臭。 口腔中的齲齒、殘根、殘冠， 都容易成為食物殘渣的窩藏點。 食物殘渣在這裡經過厭氧菌的分解發酵， 就會產生難聞的臭氣。 相對來說， 牙周炎、牙齦炎的患者口臭更嚴重。 因為牙齦發炎常常會導致出血、流膿， 這些膿液混雜著唾液， 在細菌的作用下便會產生腐敗的腥臭味。
酸臭、腐臭警示胃腸道疾病
“有些慢性病患者， 口氣要比普通的口臭嚴重得多， 單憑其‘刺鼻的腐臭味’就知道肯定不是口腔的問題。 ”據專家庫介紹， 口臭還有可能是身體其它器官引發的疾病（非口源性口臭）。 如慢性胃病、胃食管反流的患者， 口氣常成酸臭味；糖尿病患者可能會呼出爛蘋果的氣味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。
當然， 僅憑口臭來判斷疾病還是不夠的， 首先還是應該清潔口腔， 治療口腔疾病， 如果還是口臭難除， 就要當心身體的其它器官出了問題。
防口臭要清理牙垢
多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。 所以， 要想控制口臭， 首先要及時治療口腔疾病。 齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。
除此之外， 製造臭味的厭氧菌喜歡乾燥的酸性環境。 當人們睡覺時， 口腔長時間處於無氧環境， 唾液分泌少， 厭氧菌就會迅速繁殖， 排出大量的臭氣。 可見， 多喝水可令口腔經常保持濕潤， 防止口臭的發生。
唾液是對付口臭的好“武器”：
1、注意日常的口腔衛生。 由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉， 所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。 刷牙的同時還要注意清潔舌頭， 此外使用漱口水也有一定的效果。
2、促進唾液分泌清潔口腔。 人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌， 幫助清潔口腔。
3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。
中醫認為，口臭的發生多與口齒疾病、內臟有火等原因有關。因此，應對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞複雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關，但也要分清實火與虛火，不可盲目瀉火。
胃火口臭：口臭是胃火重的典型症狀。主要表現為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等症狀。治療應以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來幫助清除口臭。
肺火口臭：肺火旺盛的人主要表現為口舌乾燥、舌紅等症狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
肝火口臭：肝火旺盛主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。
虛火口臭：虛火導致的口臭多是由於陰虛生內熱所致，主要有心煩口幹、手腳心發熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等症狀。治療應以滋陰清火為主。
2、口臭怎麼辦？巧妙應付三大危險時段
口臭怎麼辦？生活中，不少人都遭受口臭的困擾。口臭不僅影響著人們的日常社交，還可能反映著個體的身體健康。
門診中，口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症，口腔菌群的不平衡導致產生異味；二是像老年人、長期節食的人、長期抑鬱的人，也會有口臭。這是為何？由於這些人群的唾液腺分泌減少，口腔裡厭氧菌大量繁殖。
由此看來，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。因此，對付口臭，要謹防其發作的危急時刻。
1、晨起時。由於從前一天晚上睡前刷牙到次日淩晨，唾液長時間處於分泌減少的狀態，因此起床時口腔的菌群數量大量增加，這時容易導致口臭。而吃早飯就能促進唾液的分泌，預防口臭發生。
2、壓力大時。人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事後就可能出現口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴裡畫圈，也能促進唾液分泌。
3、晚飯前。午餐後6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。
3、巧吃食物除口臭
平日裡口臭等小缺點往往會對人際交往產生障礙。專家介紹，很多口臭是由於消化不良引起，適量吃一些食物能有效緩解口臭。
國家二級公共營養師鞏宏斌介紹，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽。“消除口臭先從調理身體開始，日常飲食中首先是營養要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等；避免多吃氣味強烈、刺激性及不易消化的食品。”
一些食物也能夠有效預防和祛除口臭：
1、果汁：有益減少消化系統毒素，進而緩解口臭。
2、小米：可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
幫助清潔口腔。3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。
治口臭別盲目瀉火
中醫認為，口臭的發生多與口齒疾病、內臟有火等原因有關。因此，應對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞複雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關，但也要分清實火與虛火，不可盲目瀉火。
胃火口臭：口臭是胃火重的典型症狀。主要表現為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等症狀。治療應以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來幫助清除口臭。
肺火口臭：肺火旺盛的人主要表現為口舌乾燥、舌紅等症狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
肝火口臭：肝火旺盛主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。
虛火口臭：虛火導致的口臭多是由於陰虛生內熱所致，主要有心煩口幹、手腳心發熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等症狀。治療應以滋陰清火為主。
2、口臭怎麼辦？巧妙應付三大危險時段
口臭怎麼辦？生活中，不少人都遭受口臭的困擾。口臭不僅影響著人們的日常社交，還可能反映著個體的身體健康。
門診中，口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症，口腔菌群的不平衡導致產生異味；二是像老年人、長期節食的人、長期抑鬱的人，也會有口臭。這是為何？由於這些人群的唾液腺分泌減少，口腔裡厭氧菌大量繁殖。
由此看來，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。因此，對付口臭，要謹防其發作的危急時刻。
1、晨起時。由於從前一天晚上睡前刷牙到次日淩晨，唾液長時間處於分泌減少的狀態，因此起床時口腔的菌群數量大量增加，這時容易導致口臭。而吃早飯就能促進唾液的分泌，預防口臭發生。
2、壓力大時。人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事後就可能出現口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴裡畫圈，也能促進唾液分泌。
3、晚飯前。午餐後6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯後用清水漱口。
3、巧吃食物除口臭
平日裡口臭等小缺點往往會對人際交往產生障礙。專家介紹，很多口臭是由於消化不良引起，適量吃一些食物能有效緩解口臭。
國家二級公共營養師鞏宏斌介紹，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽。“消除口臭先從調理身體開始，日常飲食中首先是營養要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等；避免多吃氣味強烈、刺激性及不易消化的食品。”
一些食物也能夠有效預防和祛除口臭：
1、果汁：有益減少消化系統毒素，進而緩解口臭。
2、小米：可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
